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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	24	무리하는 다이어트와 최선을 다하는 다이어트와의 차이점은? [새창]	2013-05-28 21:58:27	0	삭제
		뭔가 오해의 여지가 있는거 같아서 말씀드립니다. 제 말의 요점은 저처럼 하라는게 아니라 다이어트를 할때 명확한 의지와 노력으로 체계적인 방법을 하드하게 하면 드라마틱한 결과를 얻을수 있다. 자기합리화나 변명을 통해 현실 도피를 하면 얻는게 없다 라는게 제 말의 포인트입니다. 다시말하지만 저처럼 하라는 것도 아니고 자기자랑도 아니죠; 높은 결과를 얻기 위해 노력하다는게 어떻게 이상하고 주관적이며 비상식적 논리인지 이해할수 없군요. 윗님 말씀처럼 1년 반만에 독일음대 가려면 14시간씩 악기연주 하면 됍니다. 해보고 나서 안됀다고 말할수 있죠. 안하면서 '어떻게 저런걸 해 지가 했다고 남도 됀다는거야 뭐야'라는 반응이 피해버리는거고요.
	23	무리하는 다이어트와 최선을 다하는 다이어트와의 차이점은? [새창]	2013-05-28 21:53:32	0	삭제
		전 다이어트의 방법론에 대해 이야기 한게 아니라 다이어트의 마음가짐과 정신상태에 대해 이야기 한겁니다. 편하게 해서 더 좋은 결과를 봤다고 말씀하셨는데. 그 기준과 방법을 모두에게 공개하지 않는한 어떻게 압니까? 그 편하다와 힘들다는 지극히 주관적인 잣대인데 말이죠. 게다가 솔직히 한달사이에 근육량을 3kg 증가시키고 체지방량을 7.3kg감량했다고 말씀하셨는데 그게 생리학적으로 말이 돼나요? 수피님 블로그에서는 근손실을 최소화 하는게 다이어트의 한계고 사실상 체중감량시 근육량 증가는 현실적으로 불가능하다고 했는데 어떻게 불가능을 가능으로 만들었는지 궁금하군요
	22	무리하는 다이어트와 최선을 다하는 다이어트와의 차이점은? [새창]	2013-05-28 21:48:32	0	삭제
		붉은광대//제 글을 명확하게 읽지 않으셨군요. 효과나 강도는 개인의 차이가 있지만 기본적인 전제는 급격한 감량을 하려면 강하고 하드한 식단과 운동이 병행돼어야 한다는게 제 글의 요지입니다. 저처럼 먹고 운동하라는게 아니라 자기 변명하면서 운동량이나 식단을 조금씩 풀어버리지 말고 명확하고 체계적인 방법으로 열심히 하는게 다이어트의 성공비법이라고 글에 정확히 명시했습니다.
	21	무리하는 다이어트와 최선을 다하는 다이어트와의 차이점은? [새창]	2013-05-28 21:44:27	0	삭제
		답답하군요=_=; 제 경험을 주입시키려는게 아니라. 현실이 그렇다는겁니다. 정말로 다이어트를 성공하려면 빡세게 해야 하고 실제로 다이어트를 하는 운동선수 보디빌더 헬스트레이너 연예인들 모두가 강하고 절제된 식단으로 다이어트를 합니다. 서울대 가려면 열심히 영혼을 불태워서 공부해야 간다는게 어떻게 개인적인 경험을 남에게 주입시키는겁니까? 당연하고 보편타당한 논리죠=_= 세상 살면서 목표가 높으면 높을수록 거기에 들어가는 노력과 열정은 배가 돼어야 한다는게 어떻게 '개인적인' 의견인지 전 모르겠군요.
	20	무리하는 다이어트와 최선을 다하는 다이어트와의 차이점은? [새창]	2013-05-28 21:20:33	0	삭제
		정확히 말씀드리죠. 많은 다이어트 전문가들이 강한 다이어트 방법을 추천하지 않는 이유는 많은 사람들이 그걸 견뎌하기 힘들어하고 포기하기 때문이지 효과가 없고 부작용이 심해서가 아닙니다. 세계적인 모델인 미란다커의 식단 보셨습니까? 안젤리나 졸리는요? 티비에 나오는 연예인들은요? 하다못해 몸만드는 트레이너들도 저렇게 먹습니다. 그렇다고 평생 일반식 못먹냐면 그것도 아니고, 평생 관리해야한다고 평생 저렇게 먹어야만 하는 것도 아닙니다. 다이어트계는 심각하게 완전된 논리가 너무나 많은데 현실적으로 증거들을 보세요. 전문가들도 몸만들고 살뺀다고 하면 다 하드한 운동스케쥴과 하드한 식단으로 뺍니다. 결코 저렇게 '편하게' 하지않습니다.
	19	무리하는 다이어트와 최선을 다하는 다이어트와의 차이점은? [새창]	2013-05-28 21:16:18	0	삭제
		붉은광대//그래서 제가 제 인바디를 인증한겁니다. 저사람 논리대로라면 전 이미 엄청난 근손실이 있어야합니다. 근데 제가 근손실이 있었나요? 그리고 저분 논리는 참 웃긴게 몸은 기계가 아닙니다 1+1하면 2가 돼는게 아니죠 저 논리라면 하루 500kl라는 극단적인 단식하는 사람들은 체중이 매일매일 엄청나게 빠져야 하는데 왜 그런 사람들이 정체기 오고 체중의 변화가 없을까요? 저 논리라면 전 이미 60kg쯤 됐어야 했는데 말이죠.
	18	무리하는 다이어트와 최선을 다하는 다이어트와의 차이점은? [새창]	2013-05-28 21:08:20	0	삭제
		샵샵조아//솔직히 말씀드리자면 그건 변명입니다. 체질이나 처한 상황이 다르다고요? 그렇다면 뭐가 달라지죠? 목표는 감량인데 상황이나 체질 때문에 난 어쩔수 없다고 포기하면 달라지는게있나요? 명확한 목적이 있고 방법이 있는데 그걸 하고 안하고는 의지가 있어야 하는거고 그 의지의 기준은 성공에 척도로 정하는거죠. 다이어트 성공하면 의지가 있는겁니다. 못하면? 없는거죠. 이런저런 말로 변명하고 합리화하고 주변 사람들이 힘내 잘할수 있어 라고 따뜻한 말만 해주면 기분과 자존심은 당장 지킬지 몰라도 체중은 그대로일겁니다. 죄송하지만 현실이 그러합니다.
	17	New York Times에서 소개한 7분동안 운동하기 [새창]	2013-05-27 13:20:18	0	삭제
		이야 저걸 횟수와 아령 같은걸 추가하면 정말 힘들겠군요
	16	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-27 13:14:31	4	삭제
		기독교가 소통을 거부하고 물질적인 것을 추구하는 순간부터 종교로써의 역활을 상실함. 일부 기독교인만 그렇다고 하는데 기독교 자체 한국의 대형 교회들이 그러는데 무슨 일부란 말임? 여의도의 순모병원의 담임목사라는 사람이 하는 짓만 봐도 알수 있죠. 대한민국 최대의 엄청난 신자를 가진 교회에서도 온갖 횡령 비리 성폭행 등이 비일비재하게 일어나는데 더 이상 일부 교회인들이 단체를 망친다고 주장할수는 없는겁니다. 정말 영국 청교도 혁명때 부정부패한 카톨릭에서 벗어나 진정한 신성을 위해 만들어진 개신교가 이렇게 타락하고 반대로 카톨릭은 이미지를 탈피하고 타종교와 아우르며 가장 가난한 사람부터 보살피려는 진정한 종교의 길을 가고 있으니 참 세상은 모를 일이죠.
	15	1일1식은 하지마세요 ㅋㅋ [새창]	2013-05-27 11:55:54	0	삭제
		물론 개인적인 차이는 있겠지만 기본적인 기준이라는게 있습니다. 예를들어 공부를 한다했을때도 어떤 사람은 조금만 해도 금방 늘고 어떤 사람은 그렇지 못하겠죠. 그렇다고 재능이 있건 없건 개인차이가 있건 없건 공부를 잘해야 한다는 방법론으로 봣을때는 언제나 정법으로 열심히 공부하라고 하지 개인의 차이에 따라 넌 놀아도 됀다라고 할수는 없는 거죠. 게다가 1인 1식은 이미 해외 여러 생리학 전문가들로 부터 좋지 못하다는 것을 이미 확정적으로 결론이 났는데 개인 차이라고 그것을 조언해줄수는 없다는거죠. 아무리 개인이 받아들이는 생리적 차이점이 있다 하여도 1인 1식은 분명 한계가 있고 건강에 관련됀 부분에 있어서도 개인의 차이가 있을지 몰라도 그 차이 때문에 추천해줄수도 없다는 뜻이죠
	14	1일1식은 하지마세요 ㅋㅋ [새창]	2013-05-27 09:40:52	1	삭제
		간혈적 단식도 저 글에 나와있는데 위험한 방법입니다. 완벽하게 자기 통제가 가능하다면 상관없겠지만 대부분의 사람들은 의지력이 부족하기 때문에 폭식으로 이어질수도 있고 간혈적 단식 자체가 섭식장애와 비슷한 양상을 보이기 때문에 위험합니다. 걍 평범하게 3끼 적게 먹고 운동하세요 ㅡㅡ;;
	13	3주안에 20kg 감량 도전... [새창]	2013-05-27 09:39:29	4	삭제
		하고 안하고의 문제가 아니라 3주안에 20kg 빼면 죽을수도 있습니다. 왜냐하면 3주동안 아무것도 먹지 말아야하니까요
	12	3주안에 20kg 감량 도전... [새창]	2013-05-27 09:39:04	3	삭제
		그런 방법 없습니다
	11	빅죠가 60kg감량에 성공한 숀리의 운동법 [새창]	2013-05-26 23:55:25	0	삭제
		저건 하루 15분이 아니라 15시간은 해야 3~4kg 빠질텐데요? 저 동작들은 숀리가 아주 초고도의 비만환자들과 병자에 가까운 운동능력을 지닌 사람들의 의지를 붙잡게 하기 위해 춤으로 약한강도로 만든 운동이지 그정도가 아니라면 저거보다 훨씬 효율적인 운동들이 많습니다.
	10	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-25 19:54:42	0	삭제
		꾸준히 지속하시면 흐물해진 지방이 연소속도가 더 빠르기 때문에 갑자기 3~4kg씩 빠질때가 있습니다 저도 그렇고요. 계속 하시면 효과보실겁니다!

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