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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	232	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-06 02:52:52	0	삭제
		제가 글을 읽고 트레이너 한테 본인 건강 상태를 다 말했다는 글을 위로 올려 다시 읽으며 한숨을 쉬었습니다. 당연히 트레이너는 목표가 있습니다 다만 본인의 목표와 고객의 목표가 다르지만요 '건 강' 이라는 전제이기 때문에 그 트레이너한테 뭐라 할수는 없지만 본인 문제 입니다 본인은 지금 만족스럽게 건강으로 향하는 진로가 진행중이죠 그런데 가장 중요한 부분은 지금 글을 올리신것같은 스트레스가 생긴다는 일이죠 어딜가도 따따야님을 상담하고 트레이닝 스케쥴 잡는거 어려운일 아닙니다 어느정도 스킬과 노하우가 쌓인 트레이너라면 충분이 즐겁게 트레이닝 시켜 드릴겁니다 효과도 당연하구요 제가 화가 나서 글을 뒤에 쭉 썻다가 감정 수숩하고 지웠습니다 그냥 다른곳으로 알아보세요 그곳이 얼마나 좋은곳이던 본인한테 안맞으면 그만 입니다 ^^
	231	먹는거 줄이고 살 안빼면 죽을 수도 있단 소리 듣고..(질문 있음) [새창]	2016-04-06 02:04:34	0	삭제
		사이클도 아주좋은 운동입니다 다만 무릎에 무리가 가지 않는 높이에서 하셔야 하니까 트레이너나 검색을 통해 본인에 맞는 높이에 맞춰서 타세요 ^ ^ 질릴때 까지 타시다가 걷기로 바꾸셔도 좋아요 정말 질릴때 까지 운동하고 바꾸면 또 새로우니까요 ㅎㅎ
	230	한강 운동 기분 좋네요.ㅋ [새창]	2016-04-06 01:41:20	0	삭제
		멋지 십니다 !! 제가 존경 하는 분이 성인은 일주일을 내내 운동을 안하면 그게 몇달이 된다고 하시더라구요 꼭 일주일에 한번은 하시길!!!!! ^ ^
	229	먹는거 줄이고 살 안빼면 죽을 수도 있단 소리 듣고..(질문 있음) [새창]	2016-04-06 01:26:59	1	삭제
		운동 가르치고있는오징어 입니다. 절대 무리 하지마세요!! 지금 운동으로도 충분한 효과를 보실수 있습니다 의사샘이 괜시리 걷기를 추천한게 아니에요 다른운동하다가 오히려 다칠수 있기 때문에 추천하신겁니다 보통 운동 안하시다가 시작하시는분은 정말 잘 다치십니다 . 그래서 오히려 운동을 쉬는 기간이 늘어 나죠 재활훈련 하신다는 생각으로 운동 하셔야 해요 몇달간은 걷기로 충분합니다 시간은 유기적으로 천천히 늘리세요(시간이 안되면 속도를 조금 빠르게) 허벅지가 쓸리신다면 부드러운 런닝 바지 같은걸로 하나 사서 입으세요 많은 차이가 나요^^ 식단은 갑자기 너무 많이 줄이면 요요(이게 악마 입니다)가 올수 있기때문에 기존과 비슷하게 삼시세끼 드시고 (기름기만 조금 적게) 우리몸은 로보트가 아니기 때문에 갑자기 바꾸면 탈이 자주 나요 천천히 아주 천천히 바꾸셔야 몸에 탈도 않나고 운동하는것도 무리한다는 생각없이 습관을 드릴수 있습니다 ^^ 화이팅!!!
	228	피지컬 깡패 거인영 화보 몇장.jpg [새창]	2014-06-14 14:08:56	0	삭제
		댓글없이 올라가는 추천수 봐라 ㅋㅋㅋ
	227	농약급식 연관검색어에 일베가 있군요..jpg [새창]	2014-05-27 02:06:04	0	삭제
		네 전부 벨레들이죠 ㅋㅋ
	226	소심한 대학생입니다. [새창]	2014-05-27 02:04:40	0	삭제
		저는 그후보의 지난 행적과 공약 이행율 공약이행율중 다른 당선인의 공약과 겹쳐져 다른당선인이 이행한 사실이 없는지 확인하고 현재 공약이 실현 가능한지 어떻게 이행할지가 확실한 후보에게 표를 줍니다 또한 제가 중요하게 생각 하는건 극우파 극좌파에게는 투표 안합니다... 대화가 안통하는 사람을 뽑을수는 없으니까요 ㅎㅎ;
	225	농약 급식 관련으로 문제된부분 [새창]	2014-05-27 01:48:40	5	삭제
		지금 머리속에서 정리 중인데 급 소름 돋네요 가정이지만 가장 중요한 농약급식 문제 발생 핵심 인물인 문용린은 수면위로 안나오고 이미 교육감 후보 고승덕과 문용린은 새누리이고 고승덕은 지금 지지율1위 이니 문용린을 버리고 문용린 과오를 모두 박원순 후보에게 몰아간다.... 서울시 교육청 문제를 서울시로 몰아간다면.....? 이미 터진 네거티브는 파도처럼 커질테니.... 제가 너무 나갔나요? 자제하고 생각좀 더해봐야할듯
	224	기호 [다] 유재석.twt [새창]	2014-05-10 12:43:15	0	삭제
		30년만 더 부탁 드려요~
	223	북한과 흡사한 우리나라.jpg [새창]	2014-05-04 16:29:09	18	삭제
		엌? 뭐야이거!!!!!!!!!!
	222	오빠 술좋아하세요???.jpg [새창]	2014-05-04 16:27:59	7	삭제
		하아~ 작성자님 힘내세요~
	221	흔한 영화 평 [새창]	2014-05-04 16:19:30	0	삭제
		극장서 봤는데 키보드 화살표 오른쪽으로 쭉 눌러서 영화 끝내고 싶었던..............
	220	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-05-04 16:08:24	0	삭제
		추카추카추~ 가라 베오베로~
	219	흔하지 않은 호신술 [새창]	2014-05-04 16:06:36	0	삭제
		창피해............
	218	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-05-04 16:05:05	0	삭제
		하수구 쪽에서 올라오는 냄새겠네요 글 보니 원룸 이시면 건물주 소환하세요 금방 해결되요

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