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    자신있게살자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    8 살이 빠지면 뭘 하고 싶으세요? [새창] 2013-04-28 15:03:43 0 삭제
    여름에 치마 입고 싶어요. 체형상 허리가 진짜 없고 대신 다리가 조금 긴데..
    매번 살찐 하체르 가리느라 긴바지만 입고 다녀요 여름에 시원하게 치마도 입고 레깅스도 신고 싶어요

    버스에 앉을때 사람들 눈치 보고 싶지 않아요
    버스를 타면 뚱뚱하니까 옆에 사람이 있을때는 그냥 서있어요 다리가 아파서 앉아서 가고 싶지만 앉으면 싫어하는게 보이는 사람들이 있거든요

    타인들이 장난스럽게 말하는 살 빼란 소리에서 도망가고 싶어요
    실습하는 곳에서 다른 선생님들이 장난스레 말하시는데 10년 넘게 같은 말을 듣는 입장에서는 마음 아파요. 항상 웃으면서 넘어가기 서러워요
    7 다이어트 시작합니다. 응원 부탁드려요!! (스압..ㅠ) [새창] 2013-04-23 23:21:17 0 삭제
    4 / 20 (토) 00 : 00 - 00.0km - 0kcal 마
    4 / 21 (일) 00 : 00 - 00.0km - 0kcal 법
    4 / 22 (월) 00 : 00 - 00.0km - 0kcal 뿅
    4 / 23 (화) 28 : 00 - 15.3km - 498kcal 마지막 날이라 안 불편해서 운동함!!!! 본의아니게 너무 쉬었어!!!!!
    스쿼트 20 x 3
    크런치 15 x 3
    런지 10 x 2
    4 / 23 (화) 70 : 00 - 36.5km - 1182kcal

    워밍업으로 하려고 했는데 드라마 보느라 더 오래해버림.. 헿.. 다이어터 2,3권이 도착해서 이제 무산소 운동도 추가했습니다
    아..막 단거땡기고 먹고 싶은거 많고 운동에 비해 체중이 변화가 없어도 너무~~~없다 했는데 마법전이라 그런거였음....ㅠ
    개..갱차나 마법이 끝나면 여자들의 다이어트 황금기가 시작됩니다!!! 식이조절 제대로해서 열심히 빼야징 아자아자!
    6 다이어트 시작합니다. 응원 부탁드려요!! (스압..ㅠ) [새창] 2013-04-20 00:23:25 0 삭제
    식사량을 조절하다보니 안그래도 있던 변비가 조금 심해지는 것 같음
    별보이게 힘든건 아니지만 더 힘들어지면 안되니까 ㅠㅠㅠ 유산균 + 식이섬유를 소셜에서 4박스 구매함.
    14봉지씩 들어있다고 하고 하루에 한봉지 타먹으라고 써있는데 하루에 반포씩 먹어볼 생각.
    대충 3개월 조금 더 먹어보려고 함. 30키로 절대 쉽게 빠지지 않을 살인거 잘 알지만 거울보고 나는 살을 뺼 수 있다. 1열심히 말하는중.
    힘내자.
    5 다이어트 시작합니다. 응원 부탁드려요!! (스압..ㅠ) [새창] 2013-04-20 00:18:50 0 삭제
    4 / 16 (화) 62 : 00 - 30.9km - 1000kcal
    4 / 17 (수) 야근ㅠㅠㅠㅠㅠ
    4 / 18 (목) 90 : 00 - 45.4km - 1469kcal
    4 / 19 (금) 80 : 00 - 40.3km - 1306kcal

    4 / 00 () 00 : 00 - 00.0km - 0kcal (기본양식 복사용)

    운동하는 시간대는 항상 밤 10시~10시 30분에 시작. 생각보다는 땀이 많이 안나는것 같기도하고..
    운동중 틈틈히 아주아주 연~~~~~~~~한 커피를 폭풍드링킹하기로함.
    4 다이어트 시작합니다. 응원 부탁드려요!! (스압..ㅠ) [새창] 2013-04-16 00:54:49 0 삭제
    월요일 - 휴식날.
    응원해주신 분들 감사해요!! 아무래도 가장 많이 타는 날이 일요일이니까 월요일에 쉬려구요 ㅎㅎ
    열심히 할께요!
    3 다이어트 시작합니다. 응원 부탁드려요!! (스압..ㅠ) [새창] 2013-04-14 21:49:57 0 삭제
    4 / 14 (일) 141 : 00 - 71.3km - 2339kcal
    2 다이어트 시작합니다. 응원 부탁드려요!! (스압..ㅠ) [새창] 2013-04-14 02:31:05 0 삭제
    사실 지금도 자전거 탓음.. 61:00 - 30.37km - 1012kcal
    이거 40분 이후만 소모된 칼로리라고 하셔도 헿... 그냥 다 기록해야 뿌듯해서 해봤음. 매일 하루 총 운동합계를 적어서 꼭!!! 성공하겠어요!!!
    1 [울프나눔] 죄송해여 가져온거 또가져오고 또가져오고..ㅠㅠㅠ [새창] 2013-03-18 03:05:51 0 삭제
    오오 박쥐자켓 히네모아로 나눔될까요??



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