모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    몽골늑대님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-01-25
    방문 : 1189회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    몽골늑대님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    30 제 메인 보드에 꽂을만한 그래픽 카드가 뭐가 있을까요? [새창] 2016-03-25 23:34:54 0 삭제
    감사합니다!
    29 제 메인 보드에 꽂을만한 그래픽 카드가 뭐가 있을까요? [새창] 2016-03-25 23:34:46 0 삭제
    추천감사합니다!
    28 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-27 11:10:51 0 삭제
    하체가 기셔서 부럽습니다
    27 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-26 22:04:09 0 삭제
    힐 없으셔도 날씬하십니다
    26 1년이 넘도록 사고싶은데, 파는데가 없어서 못사는옷... 너무 생각나여ㅜ [새창] 2016-02-26 22:03:32 0 삭제
    남친은 계절 한정 리미티드 에디션ㅋㅋ
    25 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-26 02:29:28 0 삭제
    1번이 예뻐요
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-25 12:54:31 0 삭제
    면폴리 섞인 것을 말씀하시는것 같네요
    23 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-25 01:52:51 0 삭제
    아직 학생이시면 큰 문제 없을 것 같아요
    22 지..질문 해두 되요?? [새창] 2016-02-25 01:52:27 0 삭제
    첫 블레이저는 진리의 네이비입니다.
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-25 01:52:00 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋ 무서워요 천장에서 뭐하셔요
    20 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-02 04:04:05 0 삭제
    감사합니다!
    19 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창] 2015-05-03 15:53:15 0 삭제
    답변 감사합니다. 사실 운동을 야매로 해서 운동방법에 대한건 잘 몰라서요. 말씀해주신 부분 매일 할수 있는 만큼 도전해보려고 합니다
    18 용산에 가서 파워를 사려고 하는데요. [새창] 2015-05-03 12:40:24 0 삭제
    많은 조언들 감사합니다. 감사가 늦어 죄송합니다.
    17 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창] 2015-05-03 12:38:44 0 삭제
    식습관은 매우 기름지고 튀긴 음식을 자주 먹는 등 딱히 제한을 두고 있진 않지만, 영양학적으로 균형잡히게 먹으려고 노력하며 하루 평균 섭취 칼로리는 2500~3000칼로리정도로 추정됩니다.
    16 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창] 2015-05-03 12:36:43 0 삭제
    운동 경력(과거에 했었다 포함X / 웨이트만 포함[크로스핏->웨이트 전향 포함]) - bmx를 두달째 타는중입니다. 상체 삼두 및 승모근 그리고 하체위주 대퇴!
    ★★★★★★★ 나이, 키, 몸무게(체지방은 쓰셔도 되고 안쓰셔도 되고~) -28세, 176cm, 81kg
    ★★★ 하루 평균 운동 시간(유+무산소 전부 합쳐서) - 하루 평균 1시간~1시간 30분
    ★★★★★★★ 운동 목적 - 지방 감량 및 근육 증진
    운동 스타일(몇 분할을 이용하는지, 혹은 기재할 게 있다면 하세요. 없으면 패스.) - 30분 정도 상체운동 그 후 30분~1시간 정도 라이딩
    보충제 섭취 여부와 그 기간 - 없습니다.
    주 몇일 운동을 나가는지? - 주4~5회

    최근 운동을 하면서 걱정되는 것이 허리 및 복근에 관한 것입니다. bmx가 높은곳에서 떨어지거나 몸에 충격을 받는 자세들이 많은데 허리에 통증이 있으며 쌓이는 느낌입니다. 혹시 추천해주실만한 허리 복근 운동이 있으시면 추천 부탁 드립니다.



    [1] [2]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈