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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	131	스쾃 자세에 대한 배신감.... [새창]	2014-07-27 21:38:28	0	삭제
		아래 참고사이트 보시면 어디에서도 무릅이 발끝을 넘기냐 마냐는 중요한 포인트가 아니에요.. 힙백, 등타이트하게 하기, 힙말리지 않기, 발끝이 무릎방향이랑 동일한 방향으로 유지하기 호흡법으로 흉곽유지하기알고 있습니다. 아래에서 보시면 많은 도움 받으실 거에요 http://blog.naver.com/dbscnddyd/20187211094 http://blog.naver.com/dbscnddyd/20189442277 참고영상입니다. http://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8 http://www.youtube.com/watch?v=kBq6iynRUUE
	130	개같이 짖는 인간을 본 개들의 반응 [새창]	2014-06-17 19:58:43	1	삭제
		말이 안통하니 당체 이길수가 없다 - 개 -
	129	아시아 첫 금메달이네요 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ [새창]	2014-02-12 00:46:16	0	삭제
		질문입니다. 금메달 하나가 다른 메달 백개보다 값어치 있다고 표현(순위 높음)은 우리나라만 그런가요? 아니면 다른나라도 그런가요? 저런것 보고 있을 때마다 언짢아 지네요.
	128	하체는 스쿼트 데드 런지 그럼 상체는??? [새창]	2014-02-11 22:07:23	0	삭제
		턱걸이
	127	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-17 10:51:36	0	삭제
		질문자에게 저도 하나 묻습니다. 제 나이 40에는 왼팔 운동이 좋습니까? 오른팔 운동이 좋습니까?
	126	노홍철버프가 끝났다 [새창]	2013-12-04 18:57:48	0	삭제
		늦은 퇴근시간에도 불구하고 간만에 찾아간 체육관 아무도 없는 파워렉이 저를 반겨주네요. 스쾃하면서 신음소리 내보니 좋았습니다. 젤 안느는건 벤치, 젤 모르겠는 것은 데드, 젤 아는지 모르는지 헷갈리는 것은 스쾃이네요... 답이 있다면 언젠가 알날이 있겠죠.
	125	[돼지혐주의]영양 질문이요 [새창]	2013-12-04 00:03:16	0	삭제
		역시 운동,영양 잘 모르는 것 있을 때는 수피님의 블로그를 보는 것이 가장 빠릅니다. http://blog.naver.com/kiltie999/70118758681 http://blog.naver.com/kiltie999/70017467914 보충제는 몰 먹어야지 알때 먹어야 한다는 말이 있습니다. 성분과 배합을 봤을 때 어떤조성이고 내몸에 어떤 영향을 준다는 것을 모르면 아직 보충제 드실때는 아니라는 얘기지
	124	무게따위 개나주라 그러세요 [새창]	2013-11-27 14:49:57	0	삭제
		넵 감사합니다. 바른자세는 항상 중요하다는데 절대 공감합니다.
	123	무게따위 개나주라 그러세요 [새창]	2013-11-27 13:38:09	0	삭제
		고중량은 근비대 목적보다는 신경시스템의 발달에 더 적합하다고 생각합니다. 근성장에 특효라고 하는 수퍼스쾃만해도 20회의 상대적 고반복에 해당합니다.
	122	무게따위 개나주라 그러세요 [새창]	2013-11-27 12:10:19	0	삭제
		이부분은 워낙 많은 이론이 있으므로 조심해서 접근해야 하다고 생각합니다. http://blog.naver.com/dbscnddyd 다 자기의 운동성장배경이 있으므로 추천을 주시는 것에 대해서 고맙게 생각하고 있지만... 세상은 넓고 사람은 많고 그 많은 사람마다 다 다를 수 있습니다.
	121	[bgm]`줄리엔 강` 육체 능력.jpg [새창]	2013-11-26 18:48:29	0	삭제
		ㅅㅂ 밀리터리 프레스 할때마다 나에게 겸손함을 가르쳐준 운동. 60kg으로 바들바들 4개하면 끝~. 벤치 140은 전국에 넘치지만 밀리터리 프레스는 100은 전국에 손 꼽는다고 알고 있음
	120	운동 질문시 헬스장 초보~고수의 차이.txt [새창]	2013-11-25 17:34:16	0	삭제
		삼대운동 삼백은 넘지만 초보라서 초보분 이상 마음을 몰라서 패스~. 초보는 ㅅㅂ 내가 지금 제대로 하는건가? 이런마음이죠
	119	문의드려요. 체험지 [새창]	2013-11-22 18:55:05	0	삭제
		내 단데 꽂고 단데 물어보니 반응이 없지.... 그래서 안생겨요... 답변주신분들은 생기나요? ㅋㅋㅋ 답변 감사드려요~`
	118	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-11-21 18:33:22	0	삭제
		ㅋㅋㅋ 스크랩 들어갑니다.
	117	찰진욕부탁드려요 [새창]	2013-11-19 15:34:43	0	삭제
		ㅋㅋㅋ 아 손간지러워 정말 찰지게 할 수 있는데.. 참습니다.

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