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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	55	네이버 초등생 성폭행 '만화작가' 다시 블로그 게재 [새창]	2012-09-02 19:42:31	2	삭제
		이제 고3이 저런 멘탈을.. 진짜 만화 첫컷부터 멘붕이네요....... 저거진짜 어떻게 안되나?? 미래 범죄저지를게 뻔히 보이는데 냅두는건 범죄방관자가 되는것같아요. 아 나 나중에 결혼하면 내 애기 어떻게 키우지? 진짜 걱정되네 ㅜㅠ
	54	라디오 스타 명언 [새창]	2012-08-30 20:36:11	0	삭제
		일본이 하는 헛소리를 마냥 개가짖나~ 하고 무시할수만은 없는건 사실입니다. 문제는 일본이 외국에 어필을 한다는 점이죠. 진짜 눈뜨고 코베일수있다는 겁니다.
	53	[법률만화] 부부싸움 살인 사건 [새창]	2012-08-25 13:15:12	1	삭제
		만화 짱재밌음... 해석글도 열심히 읽어보면 대충 뭔소린지 감은 잡히네요!! 법은 어려워서 거들떠도 안보던 사람인데 ㅜㅠ 책도 봐야겠다는 생각이 드네요. 아 갑자기 왜 역전재판이 하고싶어지지?
	52	근육운동 횟수!!!!!! [새창]	2012-08-21 23:43:17	0	삭제
		세트는 딱히 정해진건 없습니다. 개인이 해서 힘들다~이를 악물고 하게되는정도?의 힘듬으로 맞추시면되요. 그 힘듬이 누구는 10번만 해도 힘들수있고 누구는 30번해서 힘들수있잖아요. 본인이알아서하시면 됩니다~ 자세는 매일바꿀필요는 없고 쉬워지면 세트수를 늘리거나 10회에 1세트를 12회에 1세트로 아예 세트를 높여주는것도 좋아요. 그런데 근육미달이라 근육을 올리실거면 작은 팔근육보다는 복부근육이나 허벅지나...이쪽운동이 더 좋으실거에요. 이미하고계신가?
	51	5개월 보름의 성적표 [새창]	2012-08-21 23:30:47	0	삭제
		1 앗 Fishing님, 리플에 '결국 기초대사량 만큼이나 혹은 그 이하로 먹어야 체중이 줄어든단 말씀이군요.'라고 하셨는데 이러시면 안됩니다 ㅜㅠ 기초대사량은 아무운동안하고 편안히 쉬는상태에서 숨쉬고, 심장이 뛰는데 필요한 아주 기본적인데 쓰이는 에너지양이에요! 그런데 글쓰신분은 운동도 함께 하시니까 필요한 에너지가 굉장히 많을거에요. 너무 적게 드시면 몸상하세요!
	50	5개월 보름의 성적표 [새창]	2012-08-17 23:16:39	0	삭제
		인바디는 중요한것만 보시면 되요~ 기초대사량하고 체지방량정도요.. 기초대사량은 사람이 편안하게 있는상태에서 숨만쉬는데도 필요한 열량으로 근육량에 의해 결정되요. 근육이 많으면 기초대사량도 함께 많아져서 요요현상도 덜오게 됩니다. 기초대사량이 크면 같은 양을 먹어도 살이 덜찌는거에요. 1일필요열량은 표준체중으로 계산한것이니 저대로 드시면 살찌시고, 저것보다 적게 드셔야해요. 체성분측정결과의 이하, 적정, 이상은 모두 키를 기준으로 한거구요. 키에 비해 체중이 적정선에 있는거에요. 체지방량이 적정선을 벗어난것에 주목하시고, 체지방량이 13.8kg이라고 나와있는데, 글쓰신분의 몸 69.7kg중 13.8kg이 모두 지방이라는 얘기구요, 적정선을 넘어갔기 때문에 지방을 더 빼시면 될 것같습니다. 근육량도 적정을 벗어났는데 근육은 좋은거니까 괜찮겠죠; 오른쪽 표 체형판정에서 마름, 과체중..뭐 많잖아요? 그중 '적정'에 별표가 있으시니 적정에 있다는겁니다. 복부비만표는 완전무시하셔도 됩니다. 인바디가 내장지방이랑 피하지방까지 정확하게 집어주진못하거든요. 이건 MRI하셔야지만 정확하게 알수있는거라.. 저것만은 그냥 무시하셔도 됩니다. 복부비만은 보통 복부둘레로 대충해요. 암튼 그래서 '조절목표'를 보시면 핑크색 색연필료 표시해둔 수치가 목표수치입니다. 지방은 11.5kg가 목표인데, 13.8kg이니 더 빼시면될듯하고 근육도 많으시긴한데..뭐 이건 빼실필요없을것같구 체중은 65.5kg이 목표라고 나와있는거에요. 아무튼 근력운동?보다 유산소운동으로 지방을 더 빼시는게 좋을듯하네요!
	49	위염이있는 사람은 식이를 어찌해야할지요 [새창]	2012-08-17 22:25:12	0	삭제
		담백한 크래커나 집에서 만든 간단한 계란죽이나.. 다 괜찮아요. 본인이 오심구토를 느끼지 않는 한에서요. 오심, 구토가 심하고 자꾸 음식물이 안받고 올라온다면 금식하시는게 좋습니다. 위염식이의 포인트는 천천히 먹고, 양념 강한거 드시지마시고, 과식하지마시고, 자극적인거(탄산,카페인든거, 술, 인스턴트등..)드시지 않는거에요. 조금씩 일정한 간격으로 드시고.. 양배추같은 섬유질을 드실때는 생으로 드시지 마시고 잘 익히고, 잘씹으세요. 섬유질이 위의 염증을 자극해서 통증이 더해질수있구요.. 흡연도 하시면 안되는거 아시죠.. 아무튼 식이는 위염이 나을때까지 금식 or 자극적이지 않은 음식 소량섭취..로 당분간 배고프게 지내시는게 좋아요. 위염은 재발위험이 높으니 약 복용하시면서 잘 낫게하시길바랍니다.
	48	근데 여러분 그거 아세요? [새창]	2012-08-16 18:21:43	0	삭제
		명수는 깨알같은 글씨로 편지를 써 내려갔다.. 깨알같다 저는 무도나오기전부터 들어봤는데요? 명수는 고사리손으로 펜을 잡아 사시나무떨듯 떨며 깨알같이 메세지를 남겼다. 뭐 비유하는말 중하나로 ..원래 깨알이있었던거같은데..
	47	휴 간호사라는 직업이 생각과 많이 달라보이네요 [새창]	2012-08-16 17:59:03	0	삭제
		너무 옛날글이지만 어쨌든 읽었으니 리플남깁니다. 남의 가래이고 남의 배설물인데 왜 안더럽겠습니까, 더럽다고 느끼는게 당연하죠. 그건 잘못된게 아닙니다. 진짜더러워서 못건드리겠다. 못하겠다 - 싶은 사람은 그 직업못견디고 그만두면되는거고 더러운건 사실이다. 더럽지만 그래도 나는 대상자를 위해 일하는 간호사니까 - 라고 생각하며 나름의 신념을 가지고 일한다면 버티게 되는거죠. 대상자도 알고있습니다. 그래서 미안하다고 느끼기도 하고, 고맙다고 느끼기도 하는게 이런곳에서 나오는 것같아요. 누구나 할 수 있는 일을 해준다면 고마워하겠습니까? 내가 봐도 더러운데, 남이 이렇게 해주니 고마운마음이 드는거죠. 간호사나 의사나 의료인은 모두 공통적으로 자신만의 신념이 있어야합니다. 남이야 어쨌건, 다른사람들이 저러건말건 자신이 옳다고 생각하는 의료를 행하는 의료인이 되시길바랍니다. 자신의 신념이 있을 때, 진흙탕같은 곳에서도 물들지 않고 자신만의 빛을 빛내는 구슬이 될 수 있습니다.
	46	알파벳으로 글자만들기 [새창]	2012-08-15 17:38:59	6	삭제
		처음엔 사람이 많아서 아무것도 안되다가ㅋㅋ어느새 두명남아서 각자 구석탱이에 하고싶은걸 했는데..(보기엔 11명있다고 되있는데 하는건 어쩐지 나와 상대방한명뿐이었는데..ㅋㅋ) 뭔가, 각자 하고싶은거 하다가 상대방의 존재를 알아차리고 서로 의식하고 상대방꺼 터치안하고 배려함을 느꼈을때? 약간 .. 알수없는 느낌이 들었어요 ㅋㅋ 완성되갈쯤 누가왔는지 또 헤집어놓으셨지만 다행히 프린트스크린ㅋㅋ
	45	여자분들 생리 관해서 질문 드립니다. [새창]	2012-08-14 00:21:19	0	삭제
		진통제인줄 알고 드셨다면 항생제 한알정도 가볍게 드신건가요? 그정도면 큰 문제는 없을거라고 생각합니다. 실제로 문제가 생겼다면 이렇게 오유에 글쓸시간이 없었을거라고 생각되구요. 보통 약으로 인한 부작용은 위장관계부작용(오심, 구토, 설사)이나 알러지반응이 가장 많은데.. 알러지반응도 없고, 위장관계부작용(오심,구토,설사)도 없고 한알정도 먹은거면 신체에 크게 영향끼칠 위험성은 없어보입니다. 그리고 생리하시는거나, 생리통에는 영향이 없습니다.
	44	고탄수화물 음식 [새창]	2012-08-13 23:59:43	0	삭제
		살찌우고 싶으면 지방많은 음식을 먹어야지 왜 고탄수화물음식을 찾아요? 고칼로리를 잘못쓴건아닌가요? 피자, 햄버거, 라면, 핫바, 핫도그, 짜장면, 라볶이등등.. 걍 시중에 파는거 많이 먹으면되요. 고탄수화물은 그냥 탄수화물이잖아요. 에너지로 쓰이지 못한 당이 나중에 지방으로 변화되어 축적되긴하지만 어쨌든 이건 돌려서 살찌는거고 직접찌고싶으면 지방많고 고칼로리인거 먹으면되고 가장중요한건 먹고 바로 쉬는거에요. 자기전에 먹는게 가장 살찌는거 알죠? 야식.. 그리고 지금 고등학생이면 성장기라 아무리 먹어도 살 안찔수있어요.. 그리 크게 기대는하지말고 뭐든지 많이 먹고~ 하체 근육운동을 해서 근육을 키우려고 해보세요.
	43	햄스터가 밀웜 좋아한대서 사왔더니 [새창]	2012-07-19 23:10:46	0	삭제
		밀웜잘안먹죠?ㅋㅋㅋ.. 그래도 새우는 잘먹더라구요 ㅎㅎ 이갈이스톤?이것도 사지마세요 ㅋㅋ 안갈아요. 돈만 날리실거에요 ㅋㅋ
	42	어떻게 찍었지? [새창]	2012-07-07 21:52:21	18	삭제
		이런상황... 저사진은 거울이 없다면 가능!
	41	상도동 핫팬츠녀 보아라. [새창]	2012-06-14 20:52:10	0	삭제
		1 익명 어그로 한명 발견~

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