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    밍끼님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    80 원래 체중은하루에1-2kg씩 늘어나나요? [새창] 2013-05-11 19:25:52 0 삭제
    왜죠
    79 다이어트음식 두부케이크 ㅋㅋ [새창] 2013-04-22 13:14:36 1 삭제
    재료는 두부한모(저는 비닐에파는두부삿어요)
    떠먹는플레인요거트3개 계란3개 미숫가루아니면콩가루
    다이어트중이아니신분들은 박력분을 넣으시더군요

    믹서에 두부랑 계란 노른자랑 플레인요구르트 넣고 다갈고
    계란흰자는 머랭만드시고 반죽에 미숫가루 넣고 섞으시고
    머랭도같이 섞어줌ㅎ밥솥에 취사 하심 됨니당
    78 <다섯> 운동상담 시작하겠습니다. (~18:00까지) [새창] 2013-04-02 16:46:06 0 삭제
    과체중인 사람은 일단 유산소만 해야하나요?
    웨이트는 하지말고?
    과체중이 웨이트하면 소용없다더라고요
    배만 더 고프고 힘만 세지고
    사실인가요?
    77 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-04 14:56:27 0 삭제
    참좋은글이네요^^
    저도이번에처음트레이너를하는데
    회원님들 운동 과 식단 어케짜야줘야하는지
    넘 막막해요 ㅠㅠ공부는열심히햇지만 막상
    닥치니까...제가 여자라 왠지 여자회원을
    맡아드릴꺼같은데..어떠케짜야좋을까요
    76 오늘 트레이너 일 시작했습니다 [새창] 2013-02-15 22:58:03 0 삭제
    공부는 어떠케 하시나요?
    75 오늘 트레이너 일 시작했습니다 [새창] 2013-02-14 00:23:38 1 삭제
    아 식단은 어케 짜주나요?
    74 오늘 트레이너 일 시작했습니다 [새창] 2013-02-14 00:23:14 1 삭제
    ㅎㅎ답변감사함니다
    궁금한거 잇으면 또 여쭐게요
    73 오늘 트레이너 일 시작했습니다 [새창] 2013-02-13 23:26:58 1 삭제
    안녕하세요 저도 3월부터 트레이너로 일하는데
    아직 피티 해주는 단계는 아니고 허드렛일 시작하면서
    ..신입회원들어오면 기구사용법 알려주고 나중에 저
    하는거 봐서 개인피티 해주신다네요
    근데저도 체육과는 아니고 다만 운동을 엄청좋아해서운동시작 한건데헬스장 관장님이 1년동안 지켜보고 일할생각 없냐고 여쭤보셔서
    3월부터 하기로 햇거든요..근데 아직 모르는게많거든요
    혹시나 제가나중에 회원 피티맡게되면 뭘부터 가르켜줘야하죠?ㅜㅜ
    아직 남은 가르켜준적이없고 ..이론으로 공부만해서..막막하네여 ㅋ
    식단도 짜줘야하고 ㅠ어뜨케공부하나요
    72 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-03 22:24:53 2 삭제
    나이거봣는데 정말 경찰에 신고 하고싶어지는 영화
    71 오늘만을기다렷어요!! [새창] 2013-01-30 01:25:36 0 삭제
    저랑생일똑같네요 ㅋㅋ
    70 <m>그럼 운동하시는 분들은 눈바디를 더 신경쓰시는지? [새창] 2013-01-24 01:31:09 0 삭제
    아아 눈바디 ㅋㅋ잘못썻네
    69 쓸데없이고퀄.jpg [새창] 2013-01-20 04:27:45 2 삭제
    그럼 영화관 앞에 설치해놓고 사람들 다 입벌리고 있으면 어쩔꺼야 기계새끼야
    68 저는 꼬불꼬불한 면류를 못먹어요 [새창] 2013-01-19 02:11:37 1 삭제
    와!!!정말 반갑습니다
    저는 면류를 보면 정말 싫어해요
    티비에 나오면 끌정도,,, 면먹자는 소리만 나와도 싫을정도,,
    주위에서 면 싫어하는애 첨봣다고하는데
    여기 계셧네요 ㅋㅋㅋㅋ
    67 서울시에서 신체활동 리더 교육생을 모집합니다! [새창] 2013-01-18 23:25:26 0 삭제
    오!좋다 저 신청햇어요 되면 좋겟다 ~
    66 [DoYa의 휘트니스] 초보자 훈련 프로그램 2탄. [새창] 2012-12-24 16:36:59 0 삭제
    안녕하세요 글 잘읽고갑니다 ^^
    질문잇는데 혹시 색다른 운동법업나요?
    부위는 복부빼고 상관없이..맨날 흔한 운동만 하니
    지겹기도하고 그래서 ..ㅎㅎ추천좀



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