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운동즐기자님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	249	자전거 하나 사보려고 하는데용 [새창]	2013-10-26 05:33:14	0	삭제
		http://cafe.naver.com/ArticleRead.nhn?clubid=23852983&articleid=7593&referrerAllArticles=false 여긴데 색상도 추천좀해주세영 ㅋㅋ
	248	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-26 04:33:53	0	삭제
		운동 방식은 나쁘지않네요, 괜찮습니다 대신 웨이트를 좀 늘려주시는게 좋을거같아요 빠른 체중감량은 살 처짐 현상도 동반하기때문에.... 몸무게는 아무래도 몸무게가 많이 나가시다보니 빠지는것또 조금 빠를겁니다 정체기가 오시면 점점 빠지는 속도가 줄어들겁니다 그리고 초보자의 경우엔 근손실 걱정은 별루 안하시는게 좋을듯 싶어요 66kg 몸무게가 100kg 몸무게가 되어 활동하려면 적어도 100kg의 몸무게를 버틸만큼의 최소한의 근육량이 증가하게 됩니당 그렇기 때문에 살을 너무 무리하게 빼지 않는 이상 걱정 할만큼의 근손실은 일어나지 않습니당~
	247	14kg 감량 후기!! [새창]	2013-10-26 01:37:10	171	삭제
		전부터 운동하셨던듯ㄷㄷ
	246	10km달리기 평속 올리려면 어떻게 해야할까요.. [새창]	2013-10-26 01:35:31	0	삭제
		심폐운동은 웨이트와 별반 다르지 않다고 생각합니다 조금씩 강도높은 훈련으로 차츰 발전하는거라고 생각해요 저같은경우엔 첫주엔 3km를 1km마다 뛰고 걷고를 반복해 뛰면서 체력을 올려 시간단축을 하고 둘째주엔 5km를 뛰고 걷고를 반복하며 시간단축 셋째주엔 10km를 뛰고 걷고를 반복하며 시간단축 넷째주엔 똑같이 10km를 뛰는데 걷는거리를 조금씩 줄이되 뛰는 거리를 조금씩 늘리는 식으로 체력단련을 했습니다
	245	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-26 00:36:03	0	삭제
		사실 저도 무턱대고 자전거 추천좀 해달라고 얼마전에 글올렸었는데 그게 말그대로 아무것도 몰라서에요 .. ㅠㅠ 어릴때 타고 안타던 자전거라 그냥 체형상관없이 사면 그만! 이라는 생각이 있어서
	244	도둑놈이 자전거 앞바퀴만 남겨놓고 가져갔는데...... [새창]	2013-10-26 00:32:18	1	삭제
		자전거 사고픈데 몰라서 몇일째 자게 눈팅중 ㅠ 근데 앞바퀴만 남은게 아니라 앞바퀴 빼고 다 가져갔습니다 이거 무슨말? ㅋㅋ
	243	학교 도서관갔다가 집에올때 탈 자전거 하나 사려는데 추천좀해주세 [새창]	2013-10-24 04:19:42	0	삭제
		검색해보니 옵션이 너무많네요 뭔지도 몰라서 ㄷㄷ
	242	오유져지 나눔!!! [새창]	2013-10-24 03:17:39	0	삭제
		운동을 좋아하려나 ㅋㅋㅋ
	241	교대근무 도는 헬스 초보입니다. 식단짜는게 되게 어렵습니다. [새창]	2013-10-05 21:43:05	0	삭제
		키가 170cm 이신데 몸무게가 66kg면 완전 표준인데 61~62kg 미만은 저체중인건 아시는지.... 체지방 감소와 근육량 증가가 목표시면 몸무게 66 -> 60이 아니라 66->66이되야합니다 체지방 6kg을 걷어내고 근육량을 6kg 올리면 제자리니까요
	240	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-04 14:20:21	0	삭제
		[⌒_⌒] // 네....ㅋㅋ 미나당기나 // 감사합니다
	239	★칼이쓰마★[꽃개발사업2팀] (시즌2) 비키니 몰카 [새창]	2013-10-03 00:56:46	0	삭제
		.
	238	옷살때 이런 고충있으신분...? [새창]	2013-09-30 02:31:00	0	삭제
		수동으로숨쉼 // 너무 커서 고민이시군요.... 전 작아서 고민.... 약변 // 스판재질 면바지 여러벌 있어요 ㅋㅋ 저도 스판재질 자주입는데 운동하다보니 하체근육이 스판재질 뚫을기세 ㅋㅋ
	237	옷살때 이런 고충있으신분...? [새창]	2013-09-30 02:24:09	0	삭제
		웃프네 // 차라리 그게 나은거 같아요.... 어깨가 작으면 옷도 안입어 져서.... 어깨맞추면 힙합젼사됨 ㅠ ★아린 // 그러니까요 ㅠㅠ 허리는 잘못줄이면 옷 버리게되서 진짜 잘사야함
	236	다이어트 쉐이크 나눔하면 가져가실분있을까요 ㅎㅎ [새창]	2013-09-16 22:25:24	4	삭제
		쉐이크 물에 타보셨나요 그럼 덜하실수도 있는데
	235	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-03 01:21:53	1	삭제
		복부운동으론 뱃살빼는데 아무런 도움이 안됩니다 식단조절 및 웨이트+유산소 그냥 운동하시는게 뱃살빼는 지름길입니다

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