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    맥심커피님의
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    맥심커피님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    324 4일차) it gets better n better... 166/56.7 [새창] 2015-11-18 22:01:33 0 삭제
    정말 세밀하게 하시네요 ㅋㅋ 아자아자!! ㅋㅋ
    323 다이어트 3일차 [새창] 2015-11-18 22:00:45 0 삭제
    감사합니다. ^^
    322 재수생이 된 불쌍한 고3 도와주세요... [새창] 2015-11-17 21:54:59 0 삭제
    운동이 곧 체력이고 체력이 곧 성적이죠~ 숨이 가빠올정도로 유산소를 해야 체력이 늡니다. ㅎㅎㅎ 그렇게 하기 어려우니 런닝머신으로 대체 하시고...저도 공부 오래하면서 살이 많이 쪘는데, 이게 스트레스 받으면 먹는걸로 풀게 되거든요... 살이 확 빠지거나 살이 확 찌거나 그럴겁니다. 식사하실때 일반식 하시고, 여기서 지켜야 할 점은 절대 배불리 드시지 마세요... 배불리 먹는 순간, 다음 공부 시간에 잠오고, 살이 찌기 시작합니다. 식사 다 하신 후 간식, 특히 아이스크림 드시지 마세요. 스트레스 받으니깐 당분이 땡기거든요. 차라리 아메리카노 추천. 간식은 최대한 배제하시고, 탄수화물 중독 안되도록 신경써서 드세요... 잘 먹는 것도 자기 관리이자 성적입니다. 저도 4년만에 결실을 맺었어요. 님도 꼭 좋은 결실 맺길 바래요 .^^ 화이팅!
    321 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-17 21:43:59 4 삭제
    응원합니다. 누구나 어려우니깐 다이어트가 힘들다고 하겠죠! 조금씩 줄여나가면 마음은 풍성해지고 몸은 슬림해지지 않을까요? 화이팅!
    320 다이어트 2일차 [새창] 2015-11-17 21:27:21 0 삭제
    콜라는 안되겠죠??? 최대 다이어트의 적이겠죠? ㅠ
    319 건강한 돼지 [새창] 2015-11-17 21:23:38 0 삭제
    발목 조심!!
    318 다이어트 2일차 [새창] 2015-11-17 21:16:20 0 삭제
    피자 콜라 스파게티... 다이어트 3일차에 1차 고비가.. ㅋㅋㅋ
    317 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-17 12:05:58 0 삭제
    다이어트는 식단이죠~ 수영은 살뺀다고 생각하시지말구 먹을 걸 참는 스트레스를 푼다고 생각해보셔요 ㅎ
    316 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-16 22:27:03 1 삭제
    성공합시당!~계획적인 식습관으로!!
    315 다이어트 1일차 [새창] 2015-11-16 22:11:04 0 삭제
    아~ 한회분에 2스쿱이구요~ 단백질만 있는거에용~ 탄수화물 지방 거의 없는거. 센터에서 먹어보고 사서~ 1회분에 단백질이 36그람정도? 그럼 하루에 3회분이면 108g ...괜찮을까요?
    314 다이어트 1일차 [새창] 2015-11-16 21:30:27 0 삭제
    아 넵 ㅠㅠ 아침은... 맞아요.. 부실하죠 ㅠㅠ 딴거 더 먹어야겠어요! 프로틴 운동 후에 먹고 한번 더 먹어도 될까용? 총 5스쿱이던데~~ 감사합니다 .^^
    313 다이어트 하고 제일 신날때!!!!!! [새창] 2015-11-16 21:23:37 1 삭제
    부럽 ㅠㅠ
    312 야식먹었어요.. [새창] 2015-11-16 21:22:51 0 삭제
    괜찮아요 한끼정도야 다음날 첫끼를 가볍게 드시면 될 듯!! ㅋㅋㅋ
    311 2015.11.16 월요일을 여는 새벽 가슴운동 [새창] 2015-11-16 10:29:26 1 삭제
    ㅋㅋ 수고하셧습니다.!
    310 수능 끝난 고3 이에요 [새창] 2015-11-16 10:23:31 0 삭제
    저랑 비슷하시네용~ 오늘부터 시작했는데 웜업하고 몸에 열 좀 오르면 2시간 쉬엄쉬엄 무산소 하고 20분 로잉(유산소) 할 예정이에요~ 역시 다이어트는 식단이죠!! ㅋㅋ 식단 하세요. 10년전에 저 고3 끝나고는 며칠간 그냥 굶었다는.... 그렇게 하면 안되구 먹는거 좀 줄여서 80까지만 만들어봅시다. ~_~



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