오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

아이씐나라님의
개인페이지입니다

가입 : 11-07-05

방문 : 44회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

아이씐나라님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	188	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-10 03:59:57	0	삭제
		핸썸푸우// 아이고ㅠㅠ 음식사랑에 파트도 들쭉 날쭉하다니.. 돈 아끼실겸 도시락 싸시는게 좋을거 같은데 시간이 괜찮으신가요? 도시락을 싸는게 제일 건강하고 안전하게 음식을 섭취할수 있는 방법인데 혹시 도시락 메뉴 원하시면 몇가지 알려 드릴순 있구요 정 시간이 없으시면 이 방법은 만화 다이어터에 나온 방법인데 (제가 아직 학생이라 그런 경험은 없기에ㅠ) 현미밥을 싸서 제일 저염식일것 같은 메뉴나 평소에 먹고싶었던 메뉴를 시키되 짜지 않게 먹으려고 노력하셔도 도움 되실 꺼에요! 매끼를 사드셔야 하나요??
	187	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-09 21:31:44	1	삭제
		Invisible님의 말이 맞습니다ㅎ 스페셜k 걍 과자에요ㅎ 제가 한두시간전에 식단글 올렸는데 혹시 보셨으려나.. 긴댓글 남겼는데 폰이라 안올라가 지네요ㅠ 제거 식단으로 20kg 가량 뺐어요ㅎ 저는 여자인데다 운동을 그닥 안좋아해서 운동보단 식단만 철저히 해서 뺀 경우거든요ㅎ 근데 일단 빼고나니 몸이 가벼워 져서 운동도 시작한 케이스 입니다ㅋ 식단에 대해 묻고 싶으신거 있으시면 물어보세요!
	186	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 21:18:37	0	삭제
		학교일로 곧 나가야 해서ㅠ 한 세네시간 뒤부터 다시 답해드릴께요! 아 제 식단 다이어트는 뭔가 운동 싫어하시는 여성분이나 비만에서 운동 거의 없이 식단만으로 정상 체중으로 내려오는데 적합할것 같네요ㅠ 오해하셨으면 죄송합니다;-;..
	185	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 21:05:14	0	삭제
		아 오유는 남성분들이 많은 사이트였지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기가 제일 익숙해서 여기에 올렸는데 생각해보니 저는 운동이랑 그닥 친하진않아서 (서서히 친해지고는 있는데) 그런 하드코어 운동 안하고 건강이 목적이긴 하지만 울끈불끈 건!강! 이건 아닌거 같아요.. 비만에서 정상 몸무게로 편하게 내려오는 방법이랄까..?
	184	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 21:00:24	0	삭제
		간식도 많이 안먹고 식사 중간중간 배를 자꾸 채워주는 거에요ㅋ 식사 전에 배가 많이 고프면 분명히 허기가 가실만큼 먹었는데도 더 먹고 싶거든요.. 그래서 저같은 경우는 요거트 100g에 견과류 5,6개 정도를 뽀개서 섞어먹거나 작은사과 반알 작게 토막내서 섞어먹으면 맛도있고 건강하고 장운동 활발해지고!
	183	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 20:49:21	0	삭제
		저는 간식 2,3번 아침 점심 저녁 이렇게 먹는데용ㅎ 아침 점심 저녁의 양을 확 줄이고 간식을 견과류 소금 안친거 아니면 무지방 무설탕 요거트 과일 요런거 먹어요ㅋ 간식으로 아이스크림이나 케익을 먹고싶으면 차가운 무지방 무설탕 요거트에 견과류나 과일 쪼끔 썰어넣어서 먹으면 살짝 비슷해서 그걸로 입을 달래는..ㅠㅎㅎ 과일도 엄청 달 열대과일 종류는 최소화하고 보통 아침에 사과 간식으로 먹으면 오렌지나 자몽이나 바나나 요런거 먹습니다ㅋ
	182	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 20:45:44	0	삭제
		저는 하드코어가 아니라서 그리고 음식을 너무 사랑해서 아예 저염식은아닌데 의식하면서 먹기만 해도 효과는 크더라구요ㅋ 예를들면 후라이드 치킨이 너무 먹고싶다 그러면 닭가슴살 부분 반을 떼어서 '치킨 껍질은 포기를 못하지만 나는 지금 지방과 소금을 섭취하는구나'라고 생각하고 그 닭가슴살 반부분이랑 샐러드나 빵 반쪽이랑 같이 먹어요ㅋ
	181	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 20:42:51	0	삭제
		Muahmuah// 아이디 귀여우시다.. 아 들켰다.. 하 저는 150 중반입니다....... 위에 적었다시피 거식증 폭식증에도 시달렸기 때문에 굶다시피 한적이 없진 않지만 지금은 건강하게 먹기만 하는 사람입니다....ㅠ 아 내키......
	180	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 20:38:14	0	삭제
		아 그리고 닭가슴살에 대해서도 할말이 기넹.. 다이어트 할때 항상 닭찌찌 닭찌찌 이래서 저도 걍 삶은 닭가슴살만 계속 먹기도 하고 그랬는데 영 맛이 없어서 저는 주로 생 닭가슴살 팩을사서 살결 반대로 썰어서(고기써는 칼로 썰어야 훨 편해요 첨엔 암것도 모르고 아무 칼로나 썰다가 손목 나가는줄..) 올리브 오일 살짝 둘러서 양파랑 마늘이나 당근이나 집에 있는 생으로 먹기 힘들어하는 야채 쪼끔씩 넣어서 후추 소금간만해도 맛있고 간장으로도 맛있고 무슨 소스던 쫌만 넣어서 해먹으면 훨 먹을만 해요! 남은 닭가슴살은 레몬즙이랑 또 아무 소스던 넣어서 재워놓고 그거 다음날 걍 약불에 오래 익히면 치킨 스테이크 올ㅋ 먹을만 해요
	179	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 20:07:16	0	삭제
		아맞다 한끼에 먹는 양은 저같은 경우에는 배가 고파서 약간 속이 울렁거려졌을때 허기가 가실만큼만 먹는게 딱 맞더라구요ㅎ 그리고 중간중간 간식도 드세요! 근데 건강한 간식으로 챙겨드세요! 저같은 경우는 아침 8시에 일어나서 10시쯤 허기가 가시게 사과 한알 먹고 블랙커피나 녹차 한잔씩 식사 할때마다 마시구 12~1시쯤 점심 먹는데 빵을 먹어도(독립해서 매끼 밥해먹기가 참 귀찮더라구요..ㅋㅋ) 호밀빵 식빵 한장 아님 그거보다 적게 닭가슴살 반개 샐러드 이렇게 먹어요
	178	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 20:03:58	0	삭제
		단팥빵87// 맞아요 고무줄 몸무게..ㅠㅠ 그게 바로 접니닼ㅋㅋ
	177	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 20:03:21	0	삭제
		거칠어지겠어// 저녁도 드세요ㅠ 본인 생활 패턴에 맞춰서 아침점심저녁은 먹되 그양을 잘 찾아야 해요. 고기도 중요해요! 채식주의자들도 꼭 단백질 챙겨먹으려하고 단백질 영양제 챙겨먹고 그러잖아요ㅎㅎ 중요한건 소금양 설탕양 지방양 생각하면서 먹는게 중요해요 인간이 생활할때 설탕은 크게 필요하지 않아요ㅎ 고기를 먹더라도 양념덜해서 심심하게 먹으면 좋아요! 그리고 돼지고기보단 닭가슴살이나 소고기가 좋은건 아실거 같지만 다시 강조해요! 그리고 고기 먹을때 지방은 과감히 떼버리시고 그냥 뼈버리는 것 마냥 버려버리세요!
	176	식단만으로 10키로 넘게 뺀 사람이에용 (긴글? 주의) [새창]	2013-09-09 17:50:49	0	삭제
		내말이 맞아// 감사해요!ㅎㅎ 글쎄요.. 식단만으로 살을 뺀다는게 잘못된건가..? 그래도 저처럼 운동하기 힘들어하면서 음식 좋아하는 분들 위해서 올린건데.. 반말이라 그런가ㅠ
	175	다이어트 용어,기본상식 [새창]	2013-09-09 17:45:15	0	삭제
		음.. 다이어터 라는 만화가 있는데 기본 상식도 알려주고 다이어트 할때 진짜 공감되는 얘기가 많더라구요ㅎㅎ 작가님 부인분도 실제로 살을 빼신 분이라 그런지 너무 다 제얘기 같았어요ㅎ 혹시 만화 읽는거 좋아하시면 읽어보심 도움 될듯 합니다
	174	친목질로 보일 수 있습니다 싫으신 분들은 들어오지 마세요! [새창]	2012-04-01 23:05:43	0	삭제
		1엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈