오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

@섹시코만도@님의
개인페이지입니다

가입 : 03-08-20

방문 : 1317회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

@섹시코만도@님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	4275	스쿼트 머신 질문입니다 [새창]	2019-05-10 11:57:54	1	삭제
		홈쇼핑에서 아무것도 모르는 사람들 상대로 속이는 행위라고 봅니다. 파는사람, 메인 모델, 홈쇼핑모델 아무도 저거 안씁니다. 그냥 팔라고 하는척 한겁니다. 김종X, 숀X 이런 사람들....저 운동머신 실제로 자기 운동 메타에 단 한번도 안써봤을 겁니다.
	4274	스쿼트 머신 질문입니다 [새창]	2019-05-10 11:53:21	0	삭제
		아....반품하시거나 중고나라로 보내시는거 추천합니다. https://blog.naver.com/kiltie999/221317596860
	4273	컨벤셔널 데드리프트 루마니안 데드리프트 [새창]	2019-05-03 16:02:05	0	삭제
		데드리프트는 땅에서 초 집중을해서 물체를 들어올리는 운동이고, 다 올리고 나면 운동이 끝납니다. 루마니안은 데드리프트가 아니고 뭐라고 해야하나...뭐 그렇습니다. 데드만큼은 유투브 보면서 혼자 하지마시고, 돈줄만한 사람에게 돈주고 배워서 하는거 추천합니다.
	4272	다게 여러분 워킹화 추천부탁드려유 [새창]	2019-04-17 09:11:59	0	삭제
		평생 들러볼 생각도 안했던 프로스펙스 신발이 신어보니 너무 편해서, 최근 몇년은 프로스펙스만 신고 있습니다. 지나가다 함 착화 해 보세요~~ㅎ
	4271	친구랑 천만원빵 [새창]	2019-04-16 08:06:41	0	삭제
		물파스면 끝나것는데요?
	4270	허리디스크가 있는데 운동시 허리복대 차고해도 될까요? [새창]	2019-04-12 13:59:21	1	삭제
		MRI찍으셨는지 모르겠지만 추간판탈출의 튀어나온 정도, 각도 등도 매우 중요합니다. 뾰족하게 나와있는데 다시 충격가면 신경 잘못건드리거나 절단 날 수 있어서... 그리고 복대는 근육이 약해져 있어서 수술 후에 잠시 차는 거지 계속차는거 생활화 하시면 허리근육 약화되서 더 안좋습니다. 허리 보호용이 아니라 약한 근육 대신해 주는 역할입니다. 헬스장에서 차시는 거는 허리 복대가 아니고 파워벨트라고 강제적 복압올려서 힘을 더 쓰려고 차는겁니다. 역시 허리 보호용이 아닙니다. 내 몸보다 중요한 일은 없으니 당장 쉬고 그만하라고 말하고 싶지만 사정이 있으신거 같아서... 오지라퍼 오지랖 떠는김에 더 하자면 운동방법, 자세 등도 걱정이 됩니다. 좀 더 공부하시고 상황에 맞게 하심이 어떨지요... 이상 디스크 2번 수술 환자였습니다.
	4269	저 다이어트 조언 해주실분???! [새창]	2019-04-10 10:45:50	1	삭제
		영양소 꽉 채워서 끼니 잘 챙겨 먹는거부터 시작인데 새벽일을 하시니까 많이 힘드시겠는데요... 일상생활에서 많이 움직이는 정도, 쉬시는날 미세먼지 좋은날 걷는 정도 + a 하심이...
	4268	엉덩이가 이쁜 처자 20인.jpg [새창]	2019-04-09 14:17:42	0	삭제
		ㅗㅜㅑ
	4267	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2019-03-08 17:59:50	0	삭제
		분할은 분할운동에 대해서 다게 답변이 가능할 정도의 지식과 운동수준이 되었을때 AND 필요 시 하시면 됩니다.
	4266	[후방] 금요일 고지를 향하여! [새창]	2018-12-07 08:16:32	1	삭제
		.
	4265	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-11-12 16:59:14	1	삭제
		무게부심이 참 바보같은 짓이기는 해도 여기 왕은 나다! 라는거 벤치나 스쾃, 데드 한번 보여주시면 보통 그런일은 피해갈 수 있습니다.ㅎ 저는 데드하는데 자꾸 겹쳐서 번갈아가면서 하자고 말씀드리니 눈치주고 수근거리길래 아저씨 데드무게로 스내치 쳐버렸습니다. 한 3세트 짐승소리 괴성지르면서 운동하면 옆에 잘 안옵니다.
	4264	도라에몽에 나오는 이슬이 코스프레 [새창]	2018-11-09 08:07:57	0	삭제
		.
	4263	부산 사람들의 노래 예약법. [새창]	2018-10-19 12:58:54	0	삭제
		니캉내는 경북 쪽
	4262	닭가슴살이 너무 맛없네요 ㅠㅠ [새창]	2018-09-03 16:28:56	0	삭제
		기름없이 구워서 돈까스 소스에 찍어드세요 먹을만 합니다.
	4261	등운동 했는데 덤벨로우 자세 봐주세용! [새창]	2018-09-03 16:25:33	1	삭제
		과신전 다들 말씀해 주셨으니까 척추정립 개념잡으시고 바벨로우로 하시면 팔꿈치 신경쓰시면 될꺼같습니다. 영상으로 질문주시니 다들 구체적으로 잘 답변 주시네요 ㅎ 척추정립 데드리프트시 참고하세요(기술적인 부분이고, 신체에 따라 달라집니다) 나무봉 등뒤로 해서 오른손은 손바닥이 나를 향하게 해서 목 뒤 아치부분에 놓고, 왼손은 손등이 내 등에 닿게 해서 허리 아치에 두세요. 나무에 머리(뒷통수)&오른손(목뒤)&등& 왼손(허리 아치부분)&엉덩이가 모두 나무에 닿이게 하신 뒤 데드리프트 자세 수행해 보세요. 하시면서 옆으로 거울보세요. 그 자세가 척추정립이 성립했을때 내 몸 상태입니다. 모든 운동에 기본이 되구요.

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈