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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	263	안녕하세요 운동 50일차입니다. 운동법이맞는지 확인좀해주세요.. [새창]	2014-07-22 16:02:26	0	삭제
		무게를 얼마나 드시는지 모르지만 운동 발런스는 좋네요. 식사량을 너무 줄이진 마세요. 운동할때 중량도 못들고 쉽게 지칩니다.
	262	모유수유중 허벌라이프 안먹는게나을까요?.. [새창]	2014-07-22 15:59:35	6	삭제
		허벌라이프는 돈백만원주고 미숫가루보다도 못한 제품을 사먹는거라고 생각하시면 됩니다. 어떠한 건강보조식품이라도 결국 보조밖에 안되요. 균형잡힌 식사보다도 못합니다 허브가 정 그리 좋다면 차라리 허브를 직접 구매해서 드세요.
	261	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-22 00:58:01	0	삭제
		그냥 무분할이 답입니다. 분할로 돌리다가 요즘 무분할로 돌아왔는데 근육붙는게 하루하루 보이네요.
	260	운동순서좀ㅜ [새창]	2014-07-22 00:51:40	0	삭제
		맨몸스쿼트는 어쨋거나 한계가 있죠. 뭐 한시간동안 100번 하느냐 그냥 중량들고 30분동안 50번하느냐 차이랄까 그닥 효율적이진 않아요.
	259	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-22 00:48:31	0	삭제
		모래주머니는 무릎관절에 안좋습니다. 계단오르기를 뒷꿈치로 밀어올린다는 느낌으로 하시면 좋을 것 같네요.
	258	팔벌려뛰기도 유산소운동이 되나요? [새창]	2014-07-22 00:23:24	1	삭제
		팔벌려 뛰기는 유산소 운동에 가깝습니다. 전신 유산소운동이라고 생각하시면 되겠네요
	257	헬스 장갑 사고 싶은데요 [새창]	2014-07-22 00:22:39	0	삭제
		고리형으로 되어있는 스트렙으로 사세요.
	256	헬스랑 수영이랑 병행하는거 어떤가요??? [새창]	2014-07-21 11:49:00	0	삭제
		아침에 헬스 저녁 수영이면 좋겠네요.
	255	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-21 11:47:42	2	삭제
		겨우 보름 가지고;;; 3달은 하셔야 뭔가 보이죠. 15일만에 큰 변화 보려는건 욕심이예요. 몸에도 무리가 가고요.
	254	엄마부대 주옥순 트위터 프로필 보고 뿜었습니다 [새창]	2014-07-21 10:41:15	0	삭제
		어릴적 외할아버지 제사에 유관순 열사의 남동생인 유인석 할아버지께서 오셨던 것을 기억합니다. 친가는 아니지만 유관순 할머니의 후손으로써 불편하네요.
	253	식량주권의 허위성 [새창]	2014-07-19 23:33:15	0	삭제
		곡물가와 유가는 비례합니다. 석유와 식량 가격은 같이 상승한다고 생각하시면되요. 유가가 오르면 전기세도 같이 오르며 대중교통도 대란이 올겁니다. 제가 말재주가 없어서 설명을 잘 못한거 같은데 일차적으로 식량의 무기화가 위험요소이며 이차적으로 불안정한 중동의 정세로 유가가 장기적으로 상승하면 결과적으로 곡물가도 동반 상승할텐데 국내 수급 없이 이를 버텨낼수 있냐는 것입니다. 식량과 석유는 같은 맥락에서 봐야합니다.
	252	식량주권의 허위성 [새창]	2014-07-19 23:26:14	0	삭제
		더하자면 우리나라는 에너지 주권이 없는 나라입니다.
	251	식량주권의 허위성 [새창]	2014-07-19 23:19:58	3	삭제
		예전 1970년대 중동이 석유자원을 무기로 수입을 중단하면서 석유파동이 일어난 적이 있었죠. 우리나라 뿐만이 아니라 전세계가 이 석유 파동으로 엄청난 경제적 타격을 받았었습니다. 식량주권도 마찬가지입니다. 지금 이야기하는 식량주권은 당장 10년 20년을 보는 것이 아닙니다. 더군다나 유가와 함께 상승하는 곡물가는 안정적인 국내 수급이 없이는 국가적으로 큰 위기를 초래할수 있습니다. 당장 코앞만 보지 마시고 멀리 보세요.
	250	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-19 18:08:59	0	삭제
		운동 40% 음식 60%
	249	맨몸스쿼트 질문이요!! [새창]	2014-07-17 22:52:49	0	삭제
		어깨 넓이 11자로 보폭을 잡고 하면 허벅지 앞부분이 넓은 간격 팔자로 보폭을 잡으면 허벅지 뒷부분부터 엉덩이에 집중됩니다. 무릎이 흔들리지 않게 운동하시는게 포인틉니다.

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