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    pemi님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    8 헬스 4일째 몸무게에 전혀 변화가 없습니다. [새창] 2013-01-31 07:43:45 0 삭제
    웨이트 운동은 유산소 운동보다 초기엔 체중변화를 쉽게 보기 힘듭니다. 근육량이 증가하기 때문이죠. 3개월은 잡고 하셔야 눈에 띄는 변화를 보실 수 있습니다.
    너무 조급해 하지 마시고 꾸준히 하세요. 간식 끊고 술 끊고 삼시 세끼 균형잡히게 드셔도 2000칼로리 안밖으로 맞출 수 있으니 먹는 것에 너무 시달리지 마시구요. 멀리보시고 운동하세요.
    7 몸만들기 질문이요 (체지방9%목표) [새창] 2013-01-31 07:37:43 0 삭제
    체지방률이 15퍼시면 커팅보다는 운동량을 늘리시는게 좋을 것 같네요.
    유산소 빼시고 중량을 올리세요.
    6 예술을 소비하면 돈지랄인가요? [새창] 2013-01-25 18:45:59 3 삭제
    전 세계적 인기를 얻고 있는 가수 싸이가 그러더군요. 노래로 웃고 모두 즐기면 그게 예술 아니냐.

    입에는 쓰지만 보약을 만드는 사람이 예술가지만 약 봉지는 보약이고 안에는 마약을 넣으면 사기꾼입니다.

    예술의 소비화는 결국 하나의 공산품처럼 대중의 입맞에 맞추게 될 수 밖에 없습니다. 오늘날 대중예술의 백태를 보시면 쉽게 보입니다.
    예술이 소비화가 되면 Kitsch들만 난무하게 됩니다.
    5 ㅋㅋㅋㅋ이제 6시간 뒤에 투표하러가려구요 [새창] 2012-12-05 07:15:10 28 삭제
    런던입니다. 부재자 투표 신청 했습니다. 저도 날이 밝으면 하러 갈께요.
    이미 대통령직 사퇴발언 하신분은 안뽑으렵니다.
    4 한류 현실.jpg [새창] 2012-12-03 01:34:02 0 삭제
    런던에 있습니다. 친구들 싸이 빼고는 모릅니다. 한류 어쩌고 저쩌고 하는데 영국서 한류라 함은
    영국에 사는 아시안, 중동 십대들이 채우고 있다고 보시면 됩니다.
    3 몸짱 얼짱 형누나들 헬프미 . [새창] 2012-12-02 20:26:24 0 삭제
    300칼로리 밥한공기 먹으면 45분 달리기로 소비한 열량과 맞먹습니다.
    유산소도 중요하지만 무산소 운동도 꾸준히 하세요.
    다이어트 프로그램 에서 왜 그리 엄하게 웨이트 트레이닝 시키는 이유가 다 있는겁니다.
    2 몸짱 얼짱 형누나들 헬프미 . [새창] 2012-12-02 20:23:28 0 삭제
    체중감량 이론은 정말 간단합니다.
    하루 섭취한 칼로리 - 운동량(기초대사량)=
    이죠.
    섭취량을 줄여서 몸무게를 빼거나 운동을 해서 몸무게를 빼나
    상관은 없지만 중요한건 음식으로 다이어트를 하면 결국 한계에
    다다른다는 겁니다. 평생 고구마만 먹고 살수 없자나요.
    더군다나 음식다이어트를 끝내자마자 폭풍 요요가 찾아오지요.
    반면 운동다이어트는 잘 타는 굵은 장작과 같습니다.
    근육을 한번 만들어 놓으면 기초 대사량이 증가하기 때문에
    요요도 금방 찾아오지 않을 뿐더러 체형까지 잡아주어 일석 이조이죠.
    결국 운동없는 다이어트는 십중팔구 실패란 이야기입니다.
    1 고수님들 사진보정용컴 견적좀 내주세요 [새창] 2011-06-04 10:25:53 0 삭제
    잇힝。님 차쓰 님 넘흐 감사드려요.
    차쓰님 본체보다 비싼 모니터를 추천해주신 이유는 무엇인가요?




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