오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

호주딴따라님의
개인페이지입니다

가입 : 11-03-07

방문 : 1740회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

호주딴따라님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	919	펑퍼짐한 옆구리살 뺄수잇을운동이없을까요 [새창]	2013-08-20 23:06:31	0	삭제
		옆구리살이라하면 아랫뱃살인대 혹시 아저씨배 처럼 나오셨는지? 그럼 유산소운동밖에답이없네요 아니면 인터벌 트레이닝이나 시간을 투자하셔야됩니다 ㅎㅎ
	918	수영하는 분들께 질문! [새창]	2013-08-20 23:04:45	0	삭제
		전국체전 메달리스트입니다 기분나쁘더라도 이해해주세요 제가 글솜시가 음슴이라서 일단 25m 8번왕복으로 어꺠가 아프시다면 분명 영법이잘못됬습니다 킥부터 연습하시고 나서 그다음 풀동장 그다음 숨안쉬고 킥이랑 풀동작 그다음 숨쉬기 차래차래 배우셩되요 그리고 웨이트를 하고나서 물에들어가면..음...꼭 물을 안잡는 느낌? 물이랑 팔이랑 혼합이안되고 따로노는 느낌이듬니다 ㅎㅎ 한번 해보세요!!
	917	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-20 20:44:09	0	삭제
		초보시라구요???? 헐 초보치시고는 너무나 디테일한 생각이네요 초보라면 기본적으로 웨이트없이 스쿼트나 팔굽혀펴기 그리고 플랭크 위주로 하시고 유산소 하세요 2주정도하시다보면 조금 삶에 운동이 익숙해져요, 그런다음 트레이너들한태 기구 쓰는법을 배우시면 훨씬더 좋담니다
	916	헬스하면 키안크나요 [새창]	2013-08-20 19:25:07	0	삭제
		나이가 어떻게되시는지, 보통 남성의 몸무게는 22살정도에 안착하고 키는 통계적으로 18살정도에 멈춤니다, 좋은 자세로만 하신다면 큰무리는 없네요
	915	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-20 09:13:49	0	삭제
		보충제도 드시면좋아요 whey protein 보단 bulk gain 으로가세요 벌크 게인 은 탄수화말이많고 whey는 프로틴이많아서 살을찌우고 근육을 키울꺼면 초보자한테는 musashi bulk gain 추천
	914	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-20 08:56:57	0	삭제
		유산소나 인터벌트레이닝으로 다리살을뺴는것도 좋은방법이지만 사진을안봐서 근육인지 살인지
	913	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-20 08:56:04	0	삭제
		앉아서 하세요, 그리고 다리 간격이 어느정도인지 아셔야되구요. 왼쪽손이랑 오른쪽손은 머리에서 180도 정도만 내려오세요, 그러니깐 팔이 머리에서 직선이되도록 너무 내려가지마시구요 그리고 중량을 나추시고 다시 배워보심이
	912	이상하게 배가 고프지 않아요. 잘하고 있는건가요? [새창]	2013-08-20 08:52:43	0	삭제
		제가보기에는 일딴 1)운동을 하면서 좋은 식단을따라가니 신진대사가 정기적으로 이우러지며 2) 잠도 잘자고 규칙적으로 잠을자게되니 3) 식욕 호르몬이 억제되면서 [늦게까직 안자고 게임하지않는이상] 규칙적임 삶이되어서 그런거같아요 프로틴을 많이드시는거같은대 탄수화물은 금방 배가꺼지죠
	911	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-20 08:50:05	0	삭제
		하나더 팁을 쓰자하면 핼스장에서 제발 처음부터 무거운 무개 들고 끙끙거리면서 제대로되지않는 테크닉 하지마세요 1~2키로 덤밸로 바이셉컬, 그리고 3~4 키로 바벨로 스쿼트 배우시구요 왜나하면 웨이트 올려놓는거랑 free body 웨이트로 스쿼트 하는거랑 테크닉이 다릅니다
	910	개인 트레이너있으시면 이글좀 봐주세요 [새창]	2013-08-20 08:43:32	0	삭제
		허류/ 감사합니다, 제가 무엇을 가르치거나 그럴 사람이 못되니 그냥 어찌보면 너무 쉽게 프로그램을 만들어주는 책임감없는 트레이너들이있더군요. 퍼스널트레이너야 말로 의사만큼 중요하다고봅니다.
	909	개인 트레이너있으시면 이글좀 봐주세요 [새창]	2013-08-19 17:05:33	0	삭제
		바키바키님 또다른 식구가생기네요 ㅎㅎ . 좋은 트레이너가되어서 건강한 사회로 발전시켜주세여
	908	제업]좀더 적극적으로 오유인들에게 도움이되었으면합니다 [새창]	2013-08-19 14:39:11	0	삭제
		항상 좋은정보를 공유하고싶었는대 이제야하네요
	907	개인 트레이너있으시면 이글좀 봐주세요 [새창]	2013-08-19 11:08:44	0	삭제
		김여사친구/ 정말 고맙습니다 제가 또 호주에있는 몇몇 퍼스널 트레이널을 보고 너무 주관적인 면에서만 글을썻내요,
	906	개인 트레이너있으시면 이글좀 봐주세요 [새창]	2013-08-19 11:06:48	0	삭제
		아이고 제가 글제주가 없어서 제대로 표현을 못했내요. 저도 퍼스널 트레이너였고 저도 잘못된 과정을 걷치고 나중에 꺠닫게되어서 쓴거입니다 분명이 제가 제시하였드시 "직업의 귀천은 없습니다" 저야말로 항상 퍼스널 트레이너들이랑 같이 일하기때문에 저랑 친한친구들은 모두다 퍼스널트레이너들인대 어찌제가 낮게보게습니까. 맞춤법은 제가 죄송합니다 초등학교떄 이민을와서. 또 한가지 제가 실수한게있네요. 한국의 개인트레이너 시스탬을 모르는 상황에서 쓴글이야 양애부탁드립니다. 이것도 또 하나의 배움이라 생각하고 받아드리겠습니다 하지만 호주는 정말 퍼스널트레이너들의 시스템은 안좋다고봅니다. 아무 양식과 테스트도 거치지않는 상태에서 거이 70~80% 환자들이 병원에옵니다. 기분이나쁘셨다면 저의 미숙함을 탓해주세요. 죄송합니다. "제가 마지막으로 하고싶은말은. 자기 분양와 전공이아닌 지식을 당연한다듯이 공유를 안해주었으면 한다는 말입니다."
	905	제업] 도움이되드고싶어요 [새창]	2013-08-16 20:06:05	0	삭제
		좋은 정보야말로 승리로 이끄는 힘이아닐까요?

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈