모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    (2B||!2B)?님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-03-03
    방문 : 654회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    (2B||!2B)?님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    824 실내자전거 운동법 알고싶어요!! [새창] 2016-01-07 16:17:17 0 삭제
    최대 심박수의 60~70%의 강도로 타시면 됩니다.

    심박수 비율표는 아래 링크에서 참고하세요.
    https://www.google.co.kr/search?q=%EC%9C%A0%EC%82%B0%EC%86%8C+%EC%9A%B4%EB%8F%99+%EC%8B%AC%EB%B0%95%EC%88%98+%EB%B9%84%EC%9C%A8&newwindow=1&pws=0&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjWrNr-k5fKAhVoF6YKHR9DDqcQ_AUIBygB&biw=1431&bih=899
    823 진짜궁금한거요!! 단백질쉐이크요!@ [새창] 2016-01-06 10:56:39 0 삭제
    구운계란 추천이요
    822 본삭금질문) 헬스장3대운동을 집에서는 뭘로 대체해야하나요~?스쾃.데드.벤 [새창] 2016-01-04 13:23:44 1 삭제
    스쿼트 -> 런지, 불가리안 스쿼트
    데드 -> 케틀벨 스윙
    벤치 -> 푸시업
    821 87년생 필독 꼭 보세요!!!!! [새창] 2015-12-31 15:43:05 0 삭제
    난 저거 2개씩 받았는데....? ;;;;;
    820 헬스할때 느낌이요 [새창] 2015-12-31 10:35:11 1 삭제
    스쿼트로 땡땡해지는 자극을 느껴보고 싶으시면

    저중량으로 고반복을 해보세요.
    예를들어 빈봉으로 20개씩 3세트를 아주 조금 빠른 템포로 해보시면 느낄 수 있습니다.

    안느껴지면 2세트 더하세요 ^^:;
    819 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-31 10:31:57 0 삭제
    체중감량 목적이시라면 강도를 고정하고 꾸준히 싸이클을 타시는것을 추천드립니다.
    여기서 말하는 일정강도란 심박수가 "180 - 나이" 가 되도록 유지하는것 입니다.

    20세라면 180-20 = 160... 심박수 160을 유지하면서 사이클을 타시면 됩니다.

    이론적으로 에어로빅 운동은 하는 시간만큼 칼로리를 소모하게 되니,
    오래하면 오래할 수록 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.

    다만 근육이 너무 피로해져서 운동아닌 노동이 되는걸 주의하세요.
    818 어제의 운동 - 할배, 어깨 [새창] 2015-12-12 14:48:44 0 삭제
    할아버지와 어께운동을 하셨다는거지요?
    817 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-10 20:23:16 0 삭제
    안하다가 빡시게 한경우 일주일도 갑니다. ^^;
    816 혹시 역도 잘 아시는 분 계신가요?? [새창] 2015-12-10 20:22:26 1 삭제
    일주일에 역도 두시간만 할거면 모자른 시간입니다.
    다만, 평일에는 역도 배운것을 연습하고, 역도 레슨에는 자세 교정및 기술 지도를 받는다면
    나쁘지 않을것 같아요.
    815 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-07 14:04:38 3 삭제
    꼬릿말.. 웃프네요
    814 딥스는 어느정도 수준이 되어야 가능할까요? [새창] 2015-12-07 11:01:04 0 삭제
    딥스를 하려면 딥스를 많이 해야 합니다(?)
    ㅠㅠ

    저항밴드를 사서 평행봉에 걸쳐놓고 해보시거나...
    도우미 분이 뒤에서 도와주시거나...
    네거티브 동작을 많이 연습하시거나...
    813 [질문] 게임중 타는냄새와 함께 pc down 현상 [새창] 2015-12-07 00:26:12 0 삭제
    아~ 그렇군요.
    cpu나 gpu일까봐 맘을 졸였는데(비싸니까..ㅠㅠ)
    파워부터 바꾸어 봐야 겠습니다.

    답변 주셔서 감사합니다~
    812 안그랬었는데 근력운동 후 현기증ㅠㅠ [새창] 2015-11-30 16:16:23 1 삭제
    힘빡주고 하느라 얼굴로 몰렸던 피들이
    운동 끝내면서 쭉 빠지면서 현기증 발생...
    발살바 호흡하지 마시고
    수축 운동을 하는 중에도 조금이나마 호흡을 유지하는게 한 방법임돠.
    811 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-22 22:44:50 2 삭제
    Cake is a lie.
    810 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-20 18:26:41 0 삭제
    기계 연료 떨어지면 못움직임... ㅠㅠ



    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈