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    개인차단 상태
    (2B||!2B)?님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-03-03
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    (2B||!2B)?님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    899 엑스바이크 질럿어용 근데 [새창] 2016-02-11 16:08:17 0 삭제
    심박수 기준으로 잡으세요
    (210 - 나이) * 0.7
    로 계산한 심박수를 유지할 수 있는 속도, 강도로 30분정도 타시기 바랍니다.
    898 철봉할 때 무슨 장갑끼나요? [새창] 2016-02-11 11:23:15 0 삭제
    체조선수들 손에 바르고 박수 한번 쳐주는 밀가루 같은거요 ^^;;;
    897 30살 기본급 180 드디어 집삿다 [새창] 2016-02-11 09:52:06 208 삭제
    월급 180에 집살수 있는
    가장 현실성 있는 루트네....
    896 만화 주제곡 하나 좀 만들어주세요 [새창] 2016-02-07 21:28:48 1 삭제
    오프닝이 해에게서 소년에게..
    엔딩이 먼훗날 언젠가...

    넥스트는 대본(?) 플롯(?)만 보고 노래들을 만들었다고 합니다.
    그래서 노래와 애니메이션의 분위기가 약간 어긋나 보이기도 합니다만...
    결론은 망할 ㅅㅇㄱ.............
    895 신체 사이즈를 토대로 어떤 운동들로 구성해야 해야할지 조언을..ㅠㅠ [새창] 2016-02-04 13:38:41 0 삭제
    빌리의 부트캠프
    클라우디아 쉬퍼 영상 추천함돠
    894 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-02-04 13:36:45 0 삭제
    리...리버스 레그레이즈..?
    893 운동을 할수록 가슴이 튀어나오는거 같아요 뭐가 잘못된건가요 [새창] 2016-02-04 11:17:27 1 삭제
    착각입니다.
    892 스쿼트 자주 해도 괜찮을까요? [새창] 2016-02-03 21:24:44 1 삭제
    웜업, 정리운동 할때 고관절 스트레칭을 루틴에 꼭 넣어주세요.
    40대 이신 분 스쿼트 할때 허리가 잘 안펴지고 엉덩이가 말리는 현상이 보였는데
    고관절 스트레칭으로 자세잡기가 한결 편해졌다고 하십니다.

    스쿼트 시 허리가 굽혀지는것 같다면, 데드리프트와 복근운동을 추가해 주세요.
    허리를 튼실하게 하는데 도움을 줍니다.

    그리고 사람마다 다르지만, 주 4회 스쿼트는 좀 많습니다. 많아도 3회이고, 주 2회 추천드려요.
    891 집근처 헬스장을 가고 싶어요..근데..걱정이 있어요..;;; [새창] 2016-02-03 12:24:11 1 삭제
    인터넷에 '루틴' '초보' '3대운동' '서킷트레이닝' '컨디셔닝" 검색하세요.
    돈 안드리고 하려면 공부하는 수밖엔 없습니다. ^^;
    890 발바닥통증 난감하네요ㅜㅅㅜ [새창] 2016-02-03 10:34:32 0 삭제
    제 경우에는 운동 하기 전에 주저앉아서
    발바닥 전체를 마사지 하면서 풀어줍니다. 그럼 운동중에 통증이 없더라구요.
    889 아침헬스 하는데 런닝 12로 5분달렸더니 옆 아저씨가 뭐라했어요 [새창] 2016-02-03 09:36:10 1 삭제
    트레이너를 소환합니다~
    888 효율적인 런닝 질문 [새창] 2016-02-02 21:59:12 0 삭제
    좀더 정확히는 5km를 최대한 빠르게 뛰는게 효율이 좋다는 내용입니다.
    887 컨벤셔널 데드리프트는 어디에 자극이 와야할까요? [새창] 2016-02-02 21:55:30 0 삭제
    +1
    886 여자들이 가슴을 키우는 가장 큰 이유.jpg [새창] 2016-02-02 21:50:44 0 삭제
    그런말 하는 남자들이 즈질이라서 입니다.
    885 여자들이 가슴을 키우는 가장 큰 이유.jpg [새창] 2016-02-02 21:44:38 0 삭제
    우이짜/
    '세상의 모든것은 이성에게 잘보이기 위해 한다' 더 정확히는 번식을 위해서 입니다.
    먹고 자는것은 개체를 유지하는데 필요합니다. 왜? 종족 번식 또는 후세를 키워야 하니까.
    그리고 말씀하신 욕망의 5단계에서도
    마지막엔 자아성찰 등을 통해서 자아 실현을 하게 되는데요.
    말씀대로 1차 욕구인 성욕 등이 충족 되어야 합니다. 즉, 번식이라는 가장 큰 목적을 달성한 상태라는 얘기지요.
    이러한 대전제를 바탕으로 깔고 가야 합니다.
    왜냐하면 인간이 육신을 지닌 이상 육신의 영향을 받을 수 밖에 없기 때문입니다.
    이런 상태에서 좀더 나은 세상을 위해 노력하는 거지요. 왜? 더 나은 종족의 번식기회를 제공하기 위해서.



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