오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

(2B||!2B)?님의
개인페이지입니다

가입 : 11-03-03

방문 : 654회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

(2B||!2B)?님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	749	본삭금) 다이어트 할때 포도당캔디 섭취는 어떤가요?? [새창]	2015-06-23 18:41:24	0	삭제
		포도당 캔디가 어떤건지는 잘 모르겠습니다만 ^^; 단당류인 캔디를 먹게되면 인슐린 수치를 급격하게 높였다가 내리게 됩니다. 다시말해서 더 배고파집니다.;;;;;; 다만 운동하기 10분 전 쯤에 하나정도 먹어주면 운동할때 힘이 좀 나긴 합니다.
	748	셋 중 가장 효과적인 유산소 알려주세요 [새창]	2015-06-23 18:38:40	1	삭제
		인터벌 한표.
	747	스쿼트 자세 질문이요...(有) [새창]	2015-06-23 11:01:35	0	삭제
		1. 더 앉으세요. -> 다리를 어께 넓이보다 조금더 넓게 잡고. 발의 각도는 바깥으로 45도정도 되게 벌리시면 깊게 앉을 수 있어요. 2. 허리와 가슴을 더 펴세요 -> 수탉처럼 가슴을 부풀리고 내려가세요. 봉이 너무 앞쪽으로 쏠렸습니다. 허리를 세우셔서 봉이 발 중간에 오도록 맞추시고, 앉은 자세에서 발가락을 들 수 있어야 합니다.
	746	야 운동 스쿼트 같은거 겁나 한다고 허벅지가 무슨 선수처럼 안두꺼워져! [새창]	2015-06-22 22:54:30	3	삭제
		다리 굵어질까봐 걱정하는건 몸무게 1.5배 스쿼트 10회 이후에 하는거라고 배웠습니다.
	745	본삭금)단백질보충제 추천좀 부탁드려요 [새창]	2015-06-19 14:20:50	0	삭제
		보충제라면 날자파리 검색~
	744	버피 테스트 효과있나요? [새창]	2015-06-19 13:54:16	0	삭제
		15초 버피, 45초 휴식 20세트 추천~
	743	풀업밴드 왔어요~ [새창]	2015-06-18 23:35:16	0	삭제
		제가 구입한 보라색은 32mm 넓이에 0.45cm 두께를 가지며, 50-75lbs의 강도... 약 20kg~30kg정도를 가집니다. 링크를 눌러보시면 각각 색깔별로 인장강도를 알 수 있습니당~
	742	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-18 13:10:47	1	삭제
		로또 1등 되게 해주세요~~
	741	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-16 13:41:34	0	삭제
		어깨의 비중을 줄이고... 등, 가슴, 팔운동을 통해서 삼각근에 어울리는 상체를 만들어 균형을 맞춘다면 보기좋은 몸이 되지 않을까요?
	740	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-14 16:23:55	112	삭제
		남성 심리학이 없는 이유가 아동 심리학과 동일해서라는 얘기가 생각나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	739	저렴한 벤치프레스 추천 부탁드립니다 [새창]	2015-06-11 14:27:05	0	삭제
		벤치 프레스 기기는 조금 지나면 옷걸이가 됩니다. 98% 레알... 푸시업 바와 중량조끼(납조끼)를 사드리시고... 최종적으로 남편분이 글쓰신분 업고 푸시업 하게되면 그때 벤치프레스 사드리세요 ^^;
	738	복근운동 크런치 말고 정석윗몸일으키기(?)로 해도 복근에 힘 생기나요?? [새창]	2015-06-11 14:25:08	0	삭제
		한가지만 하지 마시고 여러가지를 섞어서 하세요. 싯업, 크런치, 레그레이즈, 플랭크 등등.... 다양한 부분이 자극되고 좋습니다.
	737	수천칼로리 흡입후 대처방법은 [새창]	2015-06-11 14:23:03	0	삭제
		대처는... 흡입하기 전에 대처해야지요 ^^;; 흡입 후에는 운동 조금 더 한다고 생각하세요. 그래야 맘이라도 편하지요;;;;;;;
	736	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-11 14:19:08	0	삭제
		크로스핏 레벨 1자격증은 취득 난이도가 높지 않은걸로 알고 있습니다. 레벨 2의 경우는 몇년 전까지만해도 국내에서는 시험이 열리지 않아서 일본이나 미국까지 가서 자격증을 취득한걸로 알고 있습니다. 난이도도 높았겠쥬?(지금은 국내에서도 취득 가능한가요?) 그리고 풀업의 경우... 크로스핏은 기본적으로 컴페티션;;;; 입니다. 같은 운동을 놓고 누가 더 많이, 누가 더 빠르게 했느냐로 경쟁을합니다. 풀업의 경우 정자세 풀업은 한번하는데 2초정도 걸린다고 하면... 키핑풀업의 경우 1초에 한번씩 할수 있으며... 버터플라이풀업의 경우는 0.7~8초에 1회씩 풀업이 가능합니다. 게다가 반동을 주기때문에 힘이 상대적으로 덜들어서 더 많이, 더 빠르게 풀업을 할 수 가 있지요. 그래서 크로스핏의 풀업은 기본적으로 키핑풀업입니다. (물론 운동에서 요구할 경우 스트릭트 풀업이라고 따로 명시를 합니다.) 머슬업도 마찬가지 입니다. 체조선수처럼 깔끔하고 멋지게 하는게 목적이 아니라 경쟁을 하다보니, 일단 하고 보자 식의 머슬업이 되는경우로 생각합니다. 특히 여성분들의 경우 정자세로 머슬업을 할 수 있는 분이 몇분이나 계실까요? 만약 기계체조에서 하는것처럼 머슬업을 가르친다고 생각해 보시면... 얼마나 걸릴까요;;;;;; 역도도 마찬가지지요 스내치를 배우려면 꽤나 시간이 걸립니다. 그동안의 재미없는 반복동작을 감내할 만한 사람들이 많이 없습니다. 마지막으로 크로스핏의 장단점이라면.. 장점으로는 펑셔널 무브먼트를 기초로 해서 종합적인 체력을 기르는데 도움을 주고... 무엇보다 재미있습니다. ^^; 단점으로는.. 찾아보기 힘들고... 비싸고... 역도나, 기계체조의 동작을 수행하지만 수박 겉핥기 교육을 한다는점..? --> 이게 부상의 위험을 가져옵니다;;;; 그리고... 와드 구성이 메타볼링 컨디셔닝이 많고 스트렝스의 비중이 낮아서 스트렝스의 훈련이 추가적으로 필요하다는 점...?
	735	가정용 접이식 벤치프레스 사려고 하는데요 [새창]	2015-06-08 11:46:37	1	삭제
		여러 종류의 푸시업으로 가슴을 단련하는것을 추천드립니다. 벤치 프레스를 살경우 99.8%의 확률로 옷걸이로 용도변경 됩니다.;;;;;

[◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈