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2016-04-06 11:08:35
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작성자분상태가 어느정도인지 저는 의사가 아닌지라 함부로 진단할수는 없는데요 다만 저도 디스크가 있고 아이낳고 무릎관절이 나가버려서관절염도 있어요 평소땐 그럼 아예 안걸어다니실까요? 운동이라고 너무 거창하게 생각하지마시고 처음엔 동네공원 20분, 괜찮다면 30분, 서서히 시간을 늘려보세요 저도 체력 그지라 지금도 고강도운동은 못해요다만 걷다보니 허리근력이 좀 나아졌는지 이제는 조금씩 뛸수도 있게됐어요 작성자님께서도 아시잖아요 체중이 줄어야 허리도관절도 편해진다는걸.. 스트레스받지마시고 활동량을 늘린다고 생각해보세요