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2011-01-03 00:39:14
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살이 찌는게 뭐 별다른거 있는건 아니구요
하루 3끼 꼬박꼬박 챙겨 먹으심 되구요
혹시, 지금 3끼 꼬박고박 챙겨 먹는다 그렇게 생각이 되시면
먹는량을 더 늘리시구요
글고 물어보신 탄수화물보충제 효과 있습니다. 하지만 돈이 많이 들죠
많이 드시면서 운동하는게 살찌는데 효과 많이 됩니다.
가장 좋은건 3끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 헬스장에서 운동하면서 탄수화물보충제도 같이 먹는것
하지만 돈이많이 든다는거...ㅋ