일단 의학의 힘을 조금 빌리셔야 할 것 같습니다. 우울증 치료가 우선 되어야 다음 단계로 넘어 갈 수 있지 싶네요. 저도 식탐이 좀 있는 편이라 폭식증 비슷한 게 좀 있어서 한 번 먹으면 끝장을 보는편인데 그게 다 심리적인 요인 때문인듯 하더라고요. 다행히 운동을 좋아하는 지라 틈틈이 운동을 해서 먹는거에 비하면 안찐편인데... 운동을 하면 기분이 좋아져서 아마 우울증 치료에도 도움이 될겁니다. 처음부터 너무 무리하게 운동하지 마시고 동네 공원같은 곳에 산보 1~2시간 정도 시작 해보심이 어떨지요?