[살색주의] 턱걸이 간신히 7개 했습니다. 잘하는 요령좀... [새창]

오예 내글이다!

저는 파이터 풀업 프로그램을 추천합니다
http://m.blog.naver.com/dltmdgns101/10173262495

4919 2017-01-10 21:39:48 0

근력운동을 쉬는기간에는 뭘 해야 좋을까요? [새창]

0유산소운동을 하시면 좋습니다.

4918 2017-01-09 23:53:06 1

[대놓고 홍보]저 자랑하고 싶습니다!!! [새창]

구매가능한 시점이 되면 다시한번 글 써쥬세양

4917 2017-01-09 19:22:49 0

다이어트 중인데요 버피 굳이 해야되나요? ㅠ [새창]

휴식을 쪼금 늘려보시던지 한번에 수행하는 회수를 조금 줄여봅시당

4916 2017-01-09 19:22:02 0

[새창]

개인적인 경험으로는 고중량으로 하는게...
지루할 틈이 어디있습니까? 지금 중량을 안들고 쉬고있는것만으로도 감사할뿐(...)...

4915 2017-01-08 23:50:48 0

<본삭금>헬스 현재몸상태에 대해 궁금해서 문의드립니다!! [새창]

힘들만해보입.. 저는 더 쉬는걸 추천드립니당

4914 2017-01-07 19:27:05 0

턱걸이 하는데 질문 [새창]

악력이 부족해서 그렇습니다. 악력이 충족되면 그다음에 팔, 등으로 자극이 옮겨가지 않을까여

4913 2017-01-07 19:26:22 1

스쿼트 자세로 버티는 것만으로도 운동이 되나요?? [새창]

'자세를 유지하면서 정적으로 버티는 방식과 통상적인 동적인 방식, 둘 중에서 하나를 고른다면 동적인 스쿼트를 하겠다'고 말씀하신게 아닌가 싶네융

4912 2017-01-07 12:50:29 1

담배 한갑으로 나만의 바탕화면을 만들어보자 [새창]

하드코어 포르노에 고어물도 올라오고 난리도 아니라던데 지금은 좀 진정된건가요..?

4911 2017-01-07 11:31:28 65

애플, 대한민국 애플 스토어를 위한 직원 채용 시작 [새창]

용량이 없어서 그런데 구매목록삭제좀 부탁드릴께요 ㅠㅠㅠ

4910 2017-01-07 03:59:14 0

다이어트하면서 근력운동시 단백질 보충제 먹는게 좋을까요? [새창]

뭐야 왜 올라갔...

1. 필요하다고 생각하시면 드세요. 근데 그전에 불규칙한 식사, 균형잡힌 식사를 하시는게 우선인것 같지만... 그럴 여건이 안되시면 어쩔수 없죠.
2. 식사대용으로 탄수화물이 섞인 상품과 순수 단백질로만 이뤄진 상품들이 있습니다. 단백질의 종류에 따라서 몸에서 받을수도 트러블이 생길수도 있습니다.
3. 어떤 운동을 하는자, 어떤 목표인진 모르겠지만 8kg면 많이 부족할수도 아닐수도 있습니다. 정답은 작성자님의 마음속에 있습니다. 자세한 이야기는 베오베를 통해서 말씀드리도록 하겠습니다.

4909 2017-01-07 03:56:07 0

다이어트하면서 근력운동시 단백질 보충제 먹는게 좋을까요? [새창]

다이어트하면서 근육을 붙이는건 어려운일입니다. 둘중 하나만 집중해도 힘들죠/

4908 2017-01-07 02:32:56 0

[새창]

천연 성장호르몬의 위력 ㅠㅠㅠ

4907 2017-01-07 02:30:53 7

정치인 팬클럽이 망하는 길이 있습니다. [새창]

저도 그래서 추천

4906 2017-01-07 01:01:13 0

갑자기 안쓰게된 단어 하나씩 말해볼래요? 그럼 .저부터 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ