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2018-01-28 15:54:03
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윗 분들의 상황에는 효과가 없을지도 모르지만 운동이라고는 1도 안하고 숨만쉬던 사람들에게는 어느정도 효과가 있을수도 있다고 생각합니다.
거기다 잘못된 자세와 저극점을 가지고 운동을 하면 승모근에 집중이되니 더 심해지겠죠. 그리고 보통 운동끝나고 씻으면서 거울로 확인하게 되니...
운동1도 안한 상태와의 대비효과 + 잘못된 운동으로인한 승모근 집중 + 운동끝난지 얼마 안된 펌핑 = 와 이거...
그리고 운동은 하나만 하는건 효과도 좋지 않구 윗분들 말씀대로 위같은 운동 플랜은 활동이상의 의미를 지니기 어렵다고 봅니다. 보통 여리여리한건 운동도 중요하겠지만 그보다는 타고난 체격/골격과 식단이 더 중요한거 같아요...