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2015-09-17 18:48:59
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전 그냥 어느 날 운동해야겠다고 생각하고 시작해서 6개월 정도에 12~3키로 정도를 뺐어요. 그리고 여러 이유로 몇달 째 제대로 운동을 못하고 있는데 쭉 유지 되고 있습니다. 13~14 감량한 상태로 말이죠. 식이 전혀 신경 안쓰고 평소랑 똑같이 먹었어요. 오히려 안 먹던 아침을 챙겨 먹었네요. 출퇴근을 걸어서 했더니 배고파서요 ㅋㅋ 대신 야간에는 되도록이면 안 먹으려 노력 했습니다. (그 전에도 많이 먹진 않았어요.)