무산소 유산소 동시에 하는 중인데 질문 좀 하겠습니다!!!! [새창]

5세트 → 3 ~ 4세트
1세트 20기준 → 10~15기준

다리가 심하게 후들거리지 않는한 걷기나 빠르게 걷기정도로
20~30분 권장합니다.

49 2015-03-17 00:19:11 3

유행했던 고든램지 스테이크 도전기 (사진크기 주의) [새창]

1 이분 결혼하셨답니다.

48 2015-03-14 18:31:02 34

V for Vendetta 행진!! 참가했어요!! [새창]

경찰이 안보이네요.
경찰의 정보부족이거나 소규모 행사가 예상되어 신경을 안쓴건지 아무튼 고생하셨어요

47 2015-03-13 23:26:22 1

pc 라인 97년 11월호 (펜티엄 II 를 알면 미래가 보인다) [새창]

영화 건축학 개론에서 컴퓨터가 펜2 ㅋㅋ

46 2015-03-10 23:20:35 5

( 실시간)홀로...야끼토리집... [새창]

아~ 재떨이 부럽당~

45 2015-03-10 22:29:47 103

변atm. 출마선언. [새창]

이거 총선 지나면 유머게시판에 다시 올려주세요.
그럼 베오베 확실히 갑니다.

44 2015-03-10 20:25:57 0

이럴 때에는 어떡해야 하나요 ? [새창]

분한거 당연합니다.

욕 참으신건 잘하신 겁니다.
그런데 택시가 그 따위로 운전하면 안돼니깐
윗분 말씀처럼 국민신문고에 신고해보세요.

43 2015-03-01 17:09:36 52

서세원이 감독하는 이승만 영화 근황 (빵터짐주의) [새창]

서세원 감독은 심포지움 당시 “(건국대통령 이승만)으로 3000만 관객을 동원해야 한다. ‘빨갱이’들에게서 국가를 지켜내자”고 언급해 논란이 됐다.

아~ 관심종자구나 ㅋㅋ

42 2015-02-26 02:43:24 1/15

음주뺑소니를 당했습니다 [새창]

이번주인가 지난주인가 티비조선 법대법 참고하시길