539
2016-06-22 09:46:05
1
1. 저는 볶은 땅콩이나 삶은 땅콩, 각종 견과류들 먹었구요, 그래도 입이 심심하다 싶으면 홍차나 녹차같이 마실 거로 입 달랬어요. 그리고 중요한 건 그냥 집 안에 과자를 놓지 마시는 것... 어느정도 맛도 있고 목넘김이 있으니까 뭔가 해소되는 느낌이에요. 물론 믹스커피나 아이스티처럼 설탕 많은건 빼고.. 차종류로.. 없으면 안먹어지게 되더라구요. 반대로 있으면 의지력이 넘나 약해져서..........
2. 몸무게 변화는 없지만 몸이 한결 가뿐해져요. 개인 경험이지만 속이 약간 더부룩할때가 많았는데 그런게 줄어들었구요. 무엇보다 가장 큰 변화는 피부? 화농성 여드름은 거의 안나고 좁쌀도 다른 관리만 잘해주면 거의 안나요. 아무래도 나트륨 섭취량이 줄어서인듯.