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으헝... 저도 씽크빅은 않해봐성;;; ㅠ_ㅠ

236 2013-11-26 16:48:48 0

[익명]허리 삐었을때 급해요ㅠㅠㅠㅠㅠ [새창]

아 그리고 병원 하루이틀 갔다고 편해지셨다고 그만 가시면 안됩나다
한번 삐끗하면 계속 좋지 않아요
한달정도 이틀에 한번씩이라도 병원에서 물리치료 받으시고
아니면 한의원에서 추나요법이라고 자세 잡아주는게 있는데요
그것도 한달정도 받으시면 좀 많이 낫더라구요...

234 2013-11-26 16:39:36 0

[익명]허리 삐었을때 급해요ㅠㅠㅠㅠㅠ [새창]

병원 빨리 가세요
제가 디스크가 있어서 좀 겪어봤는데요
엄청 아프고 짜증나고 미칠것 같잖아요?
병원 다녀오면 심리적으로나 실제로나 좀 괜찮아져요
그리고 병원 다녀오시고나서 허리 좀 평소 생활할 만큼 되시면
평지를 천천히 바른자세로 걷는 연습하시구요
어디 앉으실때는 바른자세가 되도록 노력 하셔야 해요
서있을때 짝다리도 안되구요
음... 허리 근육 강화운동 하신다고 막하시면 안되구요
초반에 자전거(이것도 쿵쿵하는 울퉁불퉁 바닦 피하셔서 거의 평지 위주로)나
걷기를 많이 하셔야 허리를 지탱하는 잔 근육에 힘이 붙어서 좋아요
이건 헬스장 가서 트레이너한테 들은 거기도 하고
병원 의사선생님 한의원 의사선생님도 말씀 하신 공통적인 이야기입니다.
허리 빨리 나으시길 바랍니다.

232 2013-11-21 16:58:38 3

？ [새창]

?

231 2013-11-19 20:21:43 0

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