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2014-06-11 04:14:05
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네... 일주일에 하루정도는 먹고싶은거 먹으면서 하는게 신체적,정신적 건강에 좋습니다. 너무 안먹으면서 하면 몸에 생기도 없어지고 결정적으로 나중에 요요 올 확률 90퍼센트입니다... 그렇다고 한번에 폭식하라는 소리가 아니고 적당히 드시는게 좋겠죠...? 저는 한창 뺄 때 매일 아침,점심으로 닭가슴살or고구마만 먹고 일요일에는 먹고싶은거 먹으면서 뺐었습니다. 일요일만 생각하면서 참으니까 참아지더라구요.