찾기 힘든 웨이트 트레이닝 운동 속도(혹은 반복속도) 운동법 [새창]

인터넷에서 글을 볼때마다 느끼는 거지만

5~6회로 어떻게 근메스를 얻을 것인가.....

942 2016-03-18 02:33:13 3

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뭐지 레시피 좀비들이 습격했나

941 2016-03-17 17:57:18 3

[새창]

젤 중요한 마요네즈 소스 레시피 공유점 ㅜㅜ

940 2016-03-14 04:16:09 4/25

기계와 인간의 차이 [새창]

늬예늬예

시나 문학적 표현에 객관적 지식으로 따지는거 멋지고 쿨하네요

늬예늬예

939 2016-03-11 19:05:15 0

스쿼트렉 없는 헬스장 질문이용 [새창]

레그 프레스가 주력인 분들도 많아요

레그프레스 조차 없다면

그런 헬스장 아웃오브 안중

938 2016-03-11 00:25:40 4/7

미국에서 대박난 컵밥 [새창]

아니 평소에 좋은글이나 정치를 유머로 가면 뭐라하는건 이해되는데....

이거 까지??

937 2016-03-09 23:12:05 4

디지는 돈까스 [새창]

소스 색깔이 무슨 마그마 같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

936 2016-03-05 18:38:29 0

<다이소 고양이스타킹>개가 둘째날의 옷(뱃살주의;;) [새창]

고양이

눈

화났다!!

935 2016-03-02 17:49:39 9

두달만에 9.5kg 몸무게 뺐어요 [새창]

이런 리플도 개념생기면 쭉쭉 사라져요

934 2016-02-28 18:03:07 0

홈트레이닝 만으로 여자 광배근 키울 수 있을까요? [새창]

뭐 오지랍이긴 한데

풀업같이 강도가 쎄면 삼각근이나 승모근에도 금방 근육이 차오릅니다

작성자분 같은 경우는 여자분치고 어깨가 꽤 넓으신 편으로 보이시는데......

헬스장 레풋다운 머신으로 몸쪽 앞으로 한느거랑 목뒤쪽으로 하는걸로 가볍게

고립시키는 느낌으로 하시는게 좋을듯

그냥 지금 몸매 라인이 이쁘셔서 그냥 한번 오지랍;;

931 2016-02-18 13:41:14 0

[새창]

가슴골 말하는것 같은데

저게 가슴골인지 머리카락 착시인지 도저히 모르겟네;;;;;;;;;;;

930 2016-02-15 21:31:09 0

잘 큰 하영찡 [새창]

친구누나의 남편의 동생의 친구분이 하영이 아버지 +=생판모르는 남

929 2016-02-14 04:35:26 4

섬집아기 하프연주 [새창]

하프보다는 뭔가 카타나가 어울리는 외모다