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2013-03-11 20:43:34
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이제 파이로스님 운동 3일차인 초보입니다. 그래서 질문 드려도 될지요...
오늘 운동... 장애물버피 하는데 제가 팔굽혀펴기가 안 돼서 그냥 제외하고 쭈그렸다 다리피고 점츠하는 것만 했어요... 죄책감에 30회끝나고 스쿼트 10회하고 마무리로 점핑잭 30회 하구요.. 아 워밍업으로 점핑잭이랑 그냥 버피(이것도 팔굽혀펴기 제외)도 했어요... 질문은... 이걸 다 하고 나니까10분 지났더라구요;;;; 짧은 시간동안 해도 운동이 된 걸까요? 제가 제대로 안해서 그런 걸까요? 말씀드렸다시피 제가 이제 시작한 초보라 동영상처럼 재빠르게 하지도 않아서....