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2017-06-08 22:59:23
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아 체력은 최소 3달전부터 준비하셔야하고 체력시험 일주일전정도는 가벼운 스트레칭과 조깅정도만 하면서 근육회복시켜주셔야합니다..필기도 필기인데 필기합격하고 체력떨어지는 경우도 많으니까..헬스만하셔도 1악력,2배근력,3제멀,4윗몸일으키기는 늘릴수있습니다. 추천운동은 데드리프트,스쿼트,풀업입니다 그리고 5앉아윗몸앞으로궆히기(좌전굴)는 핼스하실때 스트레칭으로 매일 꾸준히 하셔야하고 6왕복오래달리기(왕오달)은 담배피면 두배로 힘들고 음원 인터넷에 손쉽게 다운받을수있으니 그거 받으셔서 흙운동장에서 혼자 연습하시는개 좋습니다. 혼자 한 50~6개 하실수있으면 널널히 만점 찍습니다.(주위에 같이 하면 훨씬 덜 힘듭니다) 체력은 무조건 악조건에서 연습하셔야합니다! 그리고 체력학원은 다니셔야 측정기계감이나 요령익힐수있으니 추천합니다