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2014-10-08 18:24:27
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111크로스핏 라이센스가 괜히 존재하는게 아닙니다
라이센스 있는사람만 티칭이 가능하고,
라이센스 없는곳은 그냥 야매라고 보시고 안다니시는게 좋음
처음부터 설명해줄때, 자기 체력에 맞게, 알아서 프로그램 조정해주고, 몸에 무리오는거같으면 스탑하라고 다 말합니다
자세가 무조건 중요하다고 강조하구요
바로 윗분 말대로 어느 운동이든 고강도로 하면 안위험한 운동 없습니다
헬스트레이너가 풀스퀏하던 역도선수출신분에게 뭐라하더라는 말이 생각나네요