스트림 라인 유지가 중요한 360도 킥 


자유수영

스트레칭
자킥 100
자유형 웜업 50*8
배킥+배영 50*4

평킥 50*2

평영+자유형 50*4
자유형 25*8

접영 25*8


오늘은 자유수영 레인이 세개 뿐이라
사람들도 밀리고ㅠ턴도 제대로 할 수 있는 상황이 아니라ㅠ
놀다가자고 생각하고 쉬엄쉬엄
아침 7시 강습반이라는 아저씨 접영하시길랭
이때다 싶어 접영 열심히 쫄래쫄래 따라가서
겨우 접영 몇개하고 출수ㅎㅎㅎ


잡썰)
입맛이 없다고 징징거려서
남편몬 금욜 빠퇴하고 왔더라구요
맛난거 먹자공ㅎㅎ

별로 먹고싶은 것도 없었는데 닭이나 먹을까 싶어서
집 근처 누룽지통닭집 가서 치맥먹는데...

저: 입맛없는데... (촵촵) 이모 여기 치킨 무 좀 더 주세요~

남편몬: 입맛없는 거 맞아??

저: 응 입맛없어ㅠㅠ(맥주를 들이키며)

남편몬: 진짜 입맛없는 거 맞냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저: 응 진짜 별로 안땡긴다니까 이모 여기 맥주500하나 더 주세요(촵촵)


치느님의 은혜를 입고 식욕이 돌아왔습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치멘