안녕하세요 가끔가다 살안찌는 체질이라 고민이신분들이나

살쪄서 식단조절이 필요하신분들 참고하면 좋을거같아 그냥 좀 끄적여 봅니다

전 우선 일하는곳에서 뚱뚱하신 형님 두분(100kg 가뿐히 넘으심...순살로)이랑 매우 친해져서

매일 먹방을찍다시피한 사람이에요 형들이랑 있다보니 왜 살찌는지 알겠더라구요

1. 식사속도가 장난아니다

먹는속도 이게 살찌는데 굉장한 영향을 미치는거 같습니다. 진짜 음식을 흡입한다고 하죠

제가 진짜 살 안붙는다고 하시는 분들이랑 같이 밥먹을때 느끼는거지만 대체로 뚱뚱한사람들의 먹는속도는

마른사람의 먹는속도의 몇배더라구요

2. 먹는양

이건 뭐 누구나 알거같은데 한끼에 일반인의 2배정도는 먹을 수 있는거 같더라구요

대체 위장이 얼마나 큰지 보고싶을정도

3. 밥먹고 간식으로 또 밥을 먹는다

처음에 진짜 놀랐던게 점심에 정말 푸짐하게 돈까스 두접시 먹고서 한두시간후 간식으로 편의점에서 닭다리

2개씩 막 사먹는거보고 정말 경이롭다고 생각했어요 저걸 배부른데 어떻게 먹지? 이생각 밖에 안나더라구요

분식집 가서도 혼자서 라면하나에 주먹밥 두개에 떡볶이순대 세트.... 주먹밥 하나는 라면에 말아먹고 나머지 하나는 떡볶이순대 세트에 말아먹고

시켜서 다먹고 좀있다가 간식으로 음식 또 폭풍흡입.... 대체 저걸 어떻게 먹나 싶더라구요

뭐...대충 이정도인거 같은데 살 안찌시는분들은 한번 따라해보세요

먹을때 빨리먹고 양도 많이먹고 한끼먹고나서 한두시간 간격으로 많은 간식먹고

이렇게하면 살 정말 잘찔거 같아요 ㅋㅋㅋ