아침
월남쌈&참깨소스&스리라차소스

아침 간식
수박 한 조각

점심
쭈꾸미제육 덮밥

저녁
잡곡밥
족발&쌈채소
무말랭이 무침
김치&두부
소고기 장조림

오늘은 언니 출국일이기 때문에 모처럼 아침을 화려하게 챙겨봤어요ㅎㅎ 재료는 단순한데 다듬는 속도가 느려서 아침부터 진땀 뺐네요ㅋㅋㅋㅋ 라이스페이퍼가 쫀득해서 떡 먹는 기분이었어요ㅎㅎ 땅콩소스 사려다가 자주 안 먹을 것 같아서 청X원 흑임자 드레싱에 씨X이의 알룰로스 올리고당을 좀 섞어 넣었더니 그럴듯한 소스가 되더라고요^.^ 물론 저는 다이어터이므로 조금만 찍어먹었어요! 채소 많이 넣고 닭가슴살이랑 새우도 냠냠♥

점심은 공항 따라가서 비비고를 갔어요. 그런데 아침과 점심의 텀이 너무 짧아서 배가 별로 안 고팠기 때문에 두어 숟갈 먹고 그만 뒀습니다. 너무 달긴 했지만 매콤하니 맛은 있었어요ㅋㅋ 역시 바깥 음식은 짜고 단 맛이 강하니까 맛있는 거겠죵ㅎㅎ

저녁은 어제 가족끼리 야식으로 먹으러 갔던 족발을 먹었습니당ㅎㅎ 어제는 시간도 늦은데다가 배불러서 안 먹었고 남은 걸 싸왔던 건데 오늘 쌈 싸 먹어도 여전히 맛있었어요♥ 살짝 데워서 먹었더니 여전히 따뜻 쫄깃 쫀득⊙ㅠ⊙ 츄릅츄릅 무말랭이 조금 잘라서 얹고 마늘이랑 고추랑 김치 넣어서 상추쌈 싸 먹었어요ㅋㅋ



오늘은 운동이 아니라 푸념이에요...'_`
무릎이 계속 느낌이 이상해서 미뤄두다가 오늘 드디어 병원을 다녀왔는데 활막염이 와서 무릎에 물이 찼다고 한동안 운동을 아예 쉬는 게 좋겠다는 진단을 받았습니다. 뼈에는 이상이 없어서 그나마 다행이었어요. 최소 일주일은 쉬어야 한대요. 문제는 이게 최소 일주일인 거라서.. 일주일 간 상태를 보고 여전히 나쁘면 나을 때까지 일체 운동 금지라고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

주말 등산이 낙이었는데 몸이 받쳐주지를 못하네요 ㅠㅠㅠ흑흑 그래서 한동안은 운동 없이 식단에만 신경 쓸 예정입니다ㅜㅠㅠㅠ 응어ㅓ어어엉 ㅜㅜㅜㅜ

다게분들은 저처럼 미련하게 아픈데도 버티지 마시고 어딘가 조금이라도 아프면 병원 어서어서 다녀오세요ㅠㅠ! 더 건강하게 살자고 하는 건데 아프면 아니되어요!!! 

오늘도 다들 고생 많으셨습니다~ 불금 잘 보내세요★