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    • 게시물ID : diet_97636
    작성자 : 완벽한변태★
    추천 : 0
    조회수 : 395
    IP : 59.186.***.56
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2016/07/13 16:07:47
    http://todayhumor.com/?diet_97636 모바일
    식단좀 봐주시고..오늘처럼 계속하면 살좀 빠질런지 조언좀 부탁해요

    아침에 일어나자마자 공복상태에서 1시간 쉬지않고 걷고


    간단하게 식사를 완료하고 1시간 휴식을 가진후에


    등산(정상 660m) 2시간 하고... 20분정도 쉰 후에


    집에까지 다시 걷기... 오늘 아침 6시부터 12시까지  이렇게 했는데요


    이렇게 꾸준히 하면 살이 좀 빠질까요??




    식단은 이렇게 먹고 있습니다


    아침은 공복상태에서 1시간걷고   


    작은바나나1개/ 익힌마늘4개 /방울토마토5개 /삶은계란1개 /조림감자 익힌거 1개 /고구마 조그만거 1개


    이런식단을 아침7시  점심12시 저녁5시 이렇게 하려고 하는데 식단에는 문제가 없을까요?


    지금 허리 32인데 8월초까지 배에 王자 ㅠㅠ 가능할라나 모르것네여

     


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