모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
  • 유머
  • 유머자료
  • 유머글
  • 이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
  • 이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
  • 생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
  • 취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
  • 학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
  • 방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
  • 방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
  • 디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
  • 스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
  • 야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
  • 게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
  • 게임2
  • 던전앤파이터
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
  • 기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
  • 운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
  • 임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
  • 게시판찾기
  • 게시물ID : diet_97071
    작성자 : 바람벨뀨
    추천 : 5
    조회수 : 516
    IP : 211.33.***.217
    댓글 : 11개
    등록시간 : 2016/07/05 08:23:36
    http://todayhumor.com/?diet_97071 모바일
    식사하는 방법을 바꿔봤어요
    사진은 일어나자마자 짧게 20분 실내 자전거 후 만든 프렌치토스트♥ 남은 아몬드 브리즈로 만든 밀크티도 곁들여서 먹었어요 헿헿, 사진에는 없지만 남은 달걀은 대충 스크럼블 비슷한 걸 만들어서 먹어치웠습니당


    SBS스페셜에서 본 마인드풀 이팅까지는 아니지만 최대한 천천히 즐기면서 먹으려고 했어요. 언제 배가 부른지 느껴보려고 조금씩 먹어가면서 나름 감각에 집중도 해봤는데 반하고 조금 더 먹으니까 슬슬 배가 불러오는 게 느껴지더라고요.

    하지만 이미 만들어버려서 뒀다 먹기도 뭐했으므로 그냥 천천히 다 먹었습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원랜 사과도 한 조각 먹으려고 했는데 배불러서 사과는 포기했어욬ㅋㅋㅋㅋ 나중에 배고프면 간식으로나 먹죠 뭥 >_<

    굳이 칼로리로 따지면 300칼로리를 좀 넘길 정도여서 오히려 전보다 덜 먹은 것 같은데도 훨씬 배부르고 충분히 식사했다는 만족감이 들어서 신기했어요ㅎ.ㅎ전엔 같은 양(때로는 더 많은 양)을 먹어도 뭔가 아쉽고 그랬거든요'_` 근데 이렇게 먹다간 기초대사량 못 채울 거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 

    오늘은 처음 해본 거고 제대로 한 것도 아닐테니 나중에는 관련 도서도 읽어볼 생각이에요. '나는 왜 과식하는가' 이 책이 괜찮아 보이더라고요ㅎㅎ

    그럼 다들 오늘도 무리 없이 건강하게 목표 이루는 하루 보내시길 바라요^.^

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2016/07/05 08:44:08  117.111.***.173  메카닉도비  274960
    [2] 2016/07/05 09:33:02  183.103.***.95  망카롱주의보  675992
    [3] 2016/07/05 10:00:05  183.105.***.107  비앙키언니  313941
    [4] 2016/07/05 15:35:36  121.135.***.181  정긍정  423822
    [5] 2016/07/05 21:01:42  222.236.***.139  Tyler_Gaeko  648360
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    131480
    공복 파워운동 후 유산소 낯선땅이방인 24/11/11 07:52 439 6
    131479
    저중량 전신 운동 낯선땅이방인 24/11/10 18:58 489 4
    131477
    다이어트 식사 추천 부탁드려요! [2] 라이트닝카 24/11/02 22:44 588 3
    131476
    웨이트트레이닝 중 근육에 실제로 일어나는 일!! [3] 도라온요플레 24/11/02 17:21 854 0
    131475
    점심시간 웨이트 후 닭찌 [1] 한달에두번 24/10/29 11:45 754 4
    131474
    가벼운 전신운동 낯선땅이방인 24/10/27 19:59 758 3
    131473
    오랜만에 스트렝스 점검 낯선땅이방인 24/10/27 00:19 814 4
    131465
    푸쉬업 100개루틴 [17] 도라온요플레 24/10/18 16:10 1197 1
    131458
    재택운동 후 점심닭먹기 [1] 뭘부라리누 24/09/03 11:22 1678 1
    131457
    가슴 sytrol22 24/09/02 22:54 1679 1
    131456
    오우난 sytrol22 24/08/23 19:37 1426 1
    131455
    어운완 sytrol22 24/08/23 01:20 1585 1
    131454
    제가 여자였으면 해보고 싶은 슴가 키우기 실험 있는데요 [13] 변태궁디Lv4 24/08/19 15:25 2242 0
    131453
    운동 플랜을 짜야 하는데... 도와주세용 ㅠㅠ [8] 백색마법사 24/08/17 22:56 1719 1
    131451
    운동(여름)과 다이어트는 상극, 일단 살고 봐요(살금) [3] 느칼느칼 24/08/11 22:29 1781 1
    131450
    아침에 공복에 운동하면 확실히 다이어트에 도움되는거 같슴돠 [21] 변태궁디Lv4 24/08/11 18:36 1995 3
    131449
    이정도면 괜찮나요? [1] shygirl 24/08/11 14:10 1807 2
    131448
    오우난 sytrol22 24/08/09 22:03 1665 1
    131447
    마라톤에 빠지고난후 러닝화에 빠짐.. [4] 눈맑연어1 24/08/01 13:23 2310 2
    131446
    인바디좀 봐주세요... 160.60kg [6] 해발발 24/07/31 14:26 2178 0
    131442
    헐 웃대에 버피 500개 하는 사람 있네요!!! [8] 펌글 변태궁디Lv3 24/07/12 12:24 2530 1
    131441
    가슴이 왜 아플까요... 여러분 버피 300번 해보세요 [14] 변태궁디Lv3 24/07/11 13:08 2632 2
    131440
    내일은 치팅예정!! [2] 배고프면화냄 24/07/10 20:42 2110 3
    131439
    예아! 통풍 [5] 창작글본인삭제금지 습기에취약함 24/07/09 10:52 2266 2
    131438
    여러분 밥먹고 몇시간 있다가 운동하시나요? [13] 본인삭제금지 변태궁디Lv2 24/07/03 23:10 2663 2
    131437
    와이프 다이어트를 도와주고 싶어요 [4] ㅤㅤㅤㅤㅤ69 24/07/01 04:14 2698 2
    131436
    오랜만에 운동 [2] 낯선땅이방인 24/06/29 16:08 2358 2
    131435
    설렁설렁 운동하는 이유 [4] 습기에취약함 24/06/22 00:54 2760 2
    131434
    몸에 알배김?? 궁금한게 있습니다! [8] 혀니의표효 24/06/21 04:50 2594 0
    131433
    68년생 60.5kg [4] 염소엄마 24/06/15 18:40 2756 3
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈