1. 원하는 몸가진 사람 사진 폰에 받아놓고 보면서 자극받기
개인적으로 이거 보고나서 운동 욕구가 샘솟더군요 정용화씨 팬이기도하고 전 이게 가장 효과 좋았습니다
그덕에 제가 씨엔블루 팬인줄 알았던 모양이던지 여사친 한명이 미니6집 선물을 ㄷㄷ
받고나서 예상치 못한 밥을 쏴야했....(심지어 앨범값보다 밥값이 더나옴)
2. 일단 나가기
헬스장을 가건 안가건간에 일단 집밖으로 나갑니다
진짜 아무리 못해도 산책정도는 하고나면 다시 운동할 마음이 들더라구요
3. 음악듣기
개인적으로 공부라던지 운동이라던지 하기 싫을때에 듣는 음악이 딱 하나 있습니다
그레이 - 하기나 해
듣다보니까 그냥 있는것보다는 뭐라도 해야겠다는 의욕이 생기는 노래더군요
개인적으로 5달동안 천번은 넘게 멜론에서 재생한것 같네요
자고 일어나서 일어나기 싫을때도 틀고
공부하기 싫을때도 틀고
운동하기 싫을때도 틀고
미친것 마냥 계속 들은것 같아요 가사도 다 외웠고 덕분에 이곡 한정으로는 노래방가면
반응 진짜 좋습니다만..... 그게 죄다 형들이라는게 함정이지만
4.명상하기
최근에 요가나 필라테스를 한번 해볼까하는 생각이 있어서 이것저것 해보다가
의외로 저한테 명상이 맞더라구요 다른 운동은 귀찮아도
아침마다 명상은 꼭 합니다
아 참고로 명상할때 노라조 명상음악은 듣지마세요
도대체 명상에 집중을 할 수가 없음ㅋㅋㅋㅋ
대충 이정도인것 같네요 요즘이야 예전 몸상태로 복귀해서 운동이 즐겁지만
한동안 수시로 밤샘 작업에 학교에 병행하느라 살이 7키로가 쪘어가지고 ㄷ
몸이 무겁다가 가벼워지니 귀찮음도 줄은것 같네요
그럼 다들 운동 열심히 하시길~
