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    • 게시물ID : diet_95712
    작성자 : 에블바리홍삼★
    추천 : 6
    조회수 : 2705
    IP : 1.222.***.114
    댓글 : 15개
    등록시간 : 2016/06/15 16:20:15
    http://todayhumor.com/?diet_95712 모바일
    운동은 죽어라고 하는데 뱃살이 안빠져요....
    안녕하세요 운동을 열심히 하는데
    살만 빠지고 뱃살은 그대로여서 조언을 얻고자 글을 써봅니당
    여친이 음서서 음슴체쓸거임

    전 남자 33살임

    일때문에 망가진 몸이랑 뱃살좀 빼보려고 

    헬스 끊으면 의지 약해서 돈만 날릴까봐 일단

    내 의지대로 운동해보려고

    지금 아래 사진대로 4월중순부터 꾸준히 하고있음

    일주일에 6일은 이렇게 운동하고 있음


    개허약 멸치라서 팔굽혀 펴기 10개만 해도 부들거리고

    초반에는 윗몸일으키기 15개밖에 못했는데 이제는 30개정도는 함ㅋㅋ


    런닝코스.jpg


    운동인증
    (LG헬스)

    photo_2016-06-15_16-08-53.jpg

    근데 


    뱃살이 죽어도 안빠지는거라...


    뱃살빼려면 근력운동, 유산소, 식단조절 3가지 전부 잘해야된다고해서


    아침은 바나나, 삶은계란

    점심 구내식당 - 국물 적게먹고 과식안하려고함

    저녁 - 삶은계란, 바나나


    햄버거 이런거 절대 안먹고

    매일 운동하는데 뱃살이 디지게 안빠짐..


    내가 운동을 잘못하고있는것같아서


    조언좀부탁해유ㅠㅠ




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    [1] 2016/06/15 16:21:51  223.33.***.234  장미꽃사탕  718559
    [2] 2016/06/15 16:33:19  1.212.***.77  멋져진당  401285
    [3] 2016/06/15 16:45:53  108.162.***.129  Adam  110411
    [4] 2016/06/15 18:44:20  223.33.***.88  4년차쌩초보  421135
    [5] 2016/06/15 19:03:39  119.196.***.169  아가리카노  414842
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