드디어 시험기간 첫날이네유 ㄷㄷㄷㄷㄷ
여름감기도 이제 거의 다 나았겠다 아침 일찍 일어나서 (다게인들에 비하면 한참 늦게 일어난 거지만유 ㄷㄷㄷ)
일어난 김에 운동을 나가려는데 비가!! 비도 오고 우산 가지러 다시 들어가기도 귀찮고 했는데,
시험기간 첫 날부터 부지런하게 생활하고자 운동을 갔다왔어유
사람이 없을 줄 알았는데 생각보다 사람이 많더라구요 ㄷㄷㄷㄷ 시험기간에도 무서운 사람들
오늘도 즐거운 하루보내시고! 열운즐운득근하세유~
저는 열공하길 ㅜㅜ
워밍업 헬스장까지 걸어갓
스쿼트
<워밍업 셋>
20kg 5회-5회
40kg 5회
65kg 5회
85kg 5회
<본 세트>
105kg 3회-3회-3회
오버헤드 프레스
<워밍업 셋>
20kg 5회-5회
25kg 5회
30kg 5회
35kg 5회
<본 세트>
40kg 5회-5회-5회
벤트오버 바벨로우
<워밍업 셋>
20kg 5회-5회
40kg 5회
<본 세트>
60kg 5회
65kg 5회
70kg 4회
딥스
10회-10회-9회-7회-5회
복근 X
스트레칭 쭈욱쭈욱
쿨다운
끝
총평: ★★★☆ 중량이 다들 내려갔지만 아침일찍 일어나서 운동갔다왔으므로 가산점 ㅎㅎ
