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    • 게시물ID : diet_95054
    작성자 : 자쟁
    추천 : 2
    조회수 : 218
    IP : 180.67.***.9
    댓글 : 1개
    등록시간 : 2016/06/05 00:18:45
    http://todayhumor.com/?diet_95054 모바일
    2015.06.04 운동일지 식단 20일차

    2015.06.04 운동일지 식단 20일차



    아침 맥반석계란3개 바나나1개 비스킷5조각

    점심 피자4조각 알볼로 콜라2잔

    오후 몽쉘바나나1개 오리온초코파이1개 파워에이드 100ml

    오후 6시 바나나1개+보충제28g 물300ml

    오후7시30분 빅맥세트1개

    오후8시30분 빅맥세트1개 추가

    오후11시 식빵1조각+포도쥬스300ml+로투스4개



    운동 주짓수 그랄심사

    오전10시부터 스트레칭및 기술수업

    오후6시까지 기술습득

    배밀기40개+버피40개>싯업40개>니온더벨리 40개>무릎점프 40개


    신나게 춤출예정 새벽12시 30분이후!


    그리고 이종격투기카페 등업예정ㅋㅋ

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2016/06/05 00:22:22  39.118.***.12  그기정말이가  393522
    [2] 2016/06/05 11:37:16  222.236.***.139  Tyler_Gaeko  648360
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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