*바쁜징어들은 필요한 부분의 목차만 Ctrl+F쳐서 보셔도됩니다.
***더바쁜 징어들은 Ctrl+F후에 굵음표시한것만보셔도됩니다
*사실 처음엔 For MEN으로 작성한 글인데 나중가니까 없어서 그냥 바꿨씁니다 (울적
*다른건 몰라도 선케어는 꼭...봐주세요... 선케어 중요합니다 진짜 ㅠㅠ 거짓말아니라 ㅠㅠ
**그럼 저는 어떤제품을 사용하면 좋을까요? 는 덧글로 남겨주시면 제가 하나하나 답해드리겠습니다 아는선에서는...!(피부타입-건성,복합성,지성,민감성등-꼭적어주셔야합니다, 피부고민-트러블,흔적,주름,칙칙한톤등등등등-도 같이적어주시면 답변하기에 효과적입니다)
*** 추천성분, 쓰지말아야할 성분을 화해앱에서 포함성분, 포함하지않은 성분등으로 검색해서 제품을 찾는 방법도 효과적입니다
안녕하세요.
요즘들어 부쩍 남성분들이 뷰게에 질문을 참 많이쓰시는것 같아요. 저도 스킨로션도 바르기 귀찮아서 맨얼굴로 몇년씩이나 다녔고 그러다보니 피부가상하고 후회하고... 여기까지 오게되었어요. 잘못된 제품을 발랐다가 피부가 뒤집어져보기도하고, 스테로이드를 발라보기도하고... 여하튼 시행착오가 많았습니다. 여러분은 제가겪은 항히스타민제와 스테로이드, 그리고 얼룩덜룩베이스를 겪지않으셨으면해요 (....) 요즘은 턱에 가볍게 쉐이딩하고 다니는 정도까지 발전했어요. 저처럼 피부때문에 자존감이 떨어지셨고, 극복하고싶으시고, 자기만족을 위해서, 혹은 여친한테 뭐 좀 바르고 다니라고 구박받아서(....) 혹은 여자친구를 사귀기위해 본인을가꾸시려고 등등 여러가지 이유가 있을거지만, 단 한가지 자기자신을 가꾼다는건 같을거에요. 저는 여러분의 가꿈을 응원합니다. 행복하게 가꾸시고, 눈부시게 멋있어지세요.
**목차
0. 스킨케어 제품을 바르는순서
1. 스킨케어
1-1.화장수(스킨,토너,아스트린젠트,프레셔너,클레리파잉로션등)
1-1-1. 닦토
1-1-2. 7스킨
1-1-3. 남자 스킨엔 알코올이 있어야 한다구요?
1-2. 모이스쳐라이져(에멀젼,로션,크림,수분크림,에센스,세럼,앰플)
1-2-1. 피부타입에따른 보습제품고르기
1-2-1-1. 최소한의 모이스쳐라이저를 사용해야하는이유
1-2-1-2. 보습제품 섞어바르기
1-3. 각질제거
1-3-1.각질제거를 하는이유
1-3-2.물리적각질제거
1-3-3.화학적각질제거
1-4. 스킨케어, 낮과 밤이다르다구요?
1-4-1. 데이케어 안내
1-4-2. 나이트케어 안내
1-5. 선케어
1-5-1. 선케어가 중요한이유
1-5-2. 무기자차? 유기자차?
1-5-2-1. 무기적자외선차단제
1-5-2-2. 유기적자외선차단제
1-5-3. UVA? UVB?
1-6. 클렌징
1-6-1. 1차클렌징
1-6-1-1. 클렌징오일, 클렌징워터의 올바른사용법
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0. 스킨케어 제품을 바르는순서
기본적으로 스킨케어제품은 묽은것에서부터 묵직한것의 순서로 바르는경우가 일반적입니다. 세럼과 앰플이라고해서, 꼭 앰플을 뒤에바르는게 아니라, 사용하시는 세럼이 상당히 되직하고 앰플보다 무거운 제형이라면 앰플뒤에 바르는경우가 일반적! 가지고 계신 제품의 점도나 제형을 잘 보시고, 어떤것부터 발라야할지 결정해보세요, 하지만 오일이 주가되거나, 혹은 오일제품같은경우 스킨케어 마지막단계가아닌 중간단계에서 바를 경우, 꼭 흡수를 충분히 시켜주시고 다음단계로 넘어가주세요.
※화장수, 모이스쳐라이져, 선케어,클렌징 정도는 읽어주시는게 좋고. 여드름 관리나 피부결관리가 필요하신분들은 각질제거 파트까지 읽어주세요.
1. 스킨케어
1-1.화장수(스킨,토너,아스트린젠트,프레셔너,클레리파잉로션등)
스킨, 토너 무엇이 차이인지 궁금해하셨죠? 사실 스킨은 동양권의 문화라고해요. 서양인들은 스킨이라고하면 못알아듣는다고하네요. 그에비해 워터로션, 아스트린젠트같은 개념은 아직 우리나라에선 생소하죠? 하지만 이같은 제품들은 모두 비슷한 성분들로 이루어진 화장수랍니다. 넓게는 클렌징 워터까지 화장수의 개념으로 들어갈 수 있어요. 화장수는 스킨케어의 첫단계지만, 클렌징의 마지막단계이기도하기 때문이에요. 그래서 스킨을쓰면 토너도 써야해? 그럼 퍼스트에센스도 써야해? 프레셔도도? 부스터도? 전부사용할 필요없이, 한개에서 두가지정도의 화장수만 구비해두셔도 충분하답니다.
1-1-1. 닦토
뷰게를 여행하는 뷰징어라면 닦토, 라는 말 들어보신적있으시죠? 닦토란 화장솜에 화장수를 충분히적셔서 피부를 토닥토닥 달래주는걸 뜻합니다. 피부결 방향대로 쓱쓱닦아내며 세안후 잔여물을 닦아내기도하고, 말그대로 토닥토닥 두드려 수분을 공급해주는 과정을이야기해요. 닦토에서 중요한점은, 화장솜인데요. 화장솜을 고르실때에는 보풀이일어나지 않는 화장솜을 고르시는게 가장중요해요! 또 화장솜과 피부가 닿으면서 마찰이 일어날때 피부가 민감하게 반응할 수 있기때문에 항상 아끼지 말고 팍팍쓸 수 있는 용기가 필요하답니다.
추천제품 :: 이마트 분스화장솜, 우루우루시루콧토 화장솜(얘는 우리나라회사에서 줄줄이 비슷한제품을 쏟아냈습니다), 5겹화장솜(얘도 브랜드마다 구비되어있습니다) 등이있네요.
(모든 성분에는 맞는사람, 안맞는사람이 존재하기 때문에 테스트해보시는게 제일좋습니다 특히발효. 또 여기 언급된 성분만좋다! 라는게 아니라 무난하게 자극이 덜한 성분들을 떠오르는대로 몇가지 적어봤습니다.)
추천성분 :: 모공을 깨끗하게 청소해주는 위치하젤추출물, 모공이 더 벌어지지않게 도움을주는 귀리커넬추출물, 뛰어난 진정효과를 가진 구야아줄렌추출물, 피부결과 잔여물청소에 도움을 주는 발효성분(갈락토미세스), 피부를 맑게 가꾸어주고 진정작용이 뛰어난 녹차추출물(ECGC), 마일드하게 잔여물들을 닦아내주는 화이트윌로우껍질추출물, 뛰어난 항염작용을 하는 프로폴리스 추출물, 손상된피부의 재생을 돕는 병풀(센텔라아시아티카)추출물. 넓어진 모공의 악화를 막아주는 피토스핑고신.
1-1-2. 7스킨
뷰게를 여행하는 뷰징어라면 역시, 7스킨이라는 말도 들어보신적이 있으시죠? 7스킨이란 토너를 여러번 겹쳐서 레이어링해서 속에서부터 차오르는 촉촉한 피부를 연출하기 위해서 사용하는 방법이랍니다, 하지만 이름이 7스킨이라고해서 정말 7스킨을 하면 각질과 홍조테러를 맞을 수 도있고, 피부가 뒤집어질 수 도있습니다. 그럼 의사선생님에게 항히스타민제 어택을 당하실 수 있어요... 한번, 두번 레이어링 하시면서 이정도면 충분하다고 생각될때 멈춰주세요. 대부분의 화장수가 3~4스킨이 적당하다고 생각하고, 하다라보고쿠쥰, 더샘 하라케케, 클레어스 토너같은 콧물제형의 토너는 한번에서 두번만 손바닥열을 이용해 제대로 흡수시켜주시면됩니다. 또 이렇게 여러겹 레이어링해서 발라야하기때문에 알코올프리 토너를 사용해야한다는점! 또 각종 아로마오일로 향을 낸 제품들은 알러지를 유발 할 수 있다는점 잊지마세요
포인트 :: 7스킨이라고해서 정말 7번바르지말것, 적당히 완급조절을할것. 쫀득한제형의 화장수일경우 한두번만 제대로 흡수시킬것, 알코올프리 토너를 사용할것. 각종 아로마오일을 주의할것.
추천성분 :: 뛰어난 보습인자를 가진 소듐하이알루토네이트(히아루론산) 베타글루칸, PH조절에 도움을 주는 장미수, 광민감성피부질환에 도움을주는 연꽃추출물등 이있지만 중요한건 7스킨 토너같은 경우엔 성분이 짧고 간결한게좋음.
주의성분 :: 각종아로마오일 (일랑일랑껍질추출물, 자몽껍질추출물, 오렌지껍지추출물, 레몬껍질추출물, 라벤더추출물)
1-1-3. 남자 스킨엔 알코올이 있어야 한다구요?
주변남자애들한테 종종듣는말인데, 남자는 면도를 하기위해서 소독을 할려면 알콜이들어간 상-남자의 스킨을써야한다 라는말을 듣고 좀무서웠습니다. 소독, 항염작용이라면 피부를 건조하게 만들 수 있는 각종 알코올이들어간 성분이아니더라도, 해당부위를 진정시킬 수 있는 성분이 얼마나 많은데.....! 여튼 남성분들 면도->소독->알코올 아닙니다.
추천성분 :: 면도후 예민해져있는 피부진정에 도움을주는 여러가지 성분으로는 알로에베라잎추출물, 구야아줄렌, 카렌듈라추출물, 병풀추출물, 당귀추출물, 스쿠알란, 알란토인, 당귀추출물, 감초추출물, 캐모마일추출물.
1-2. 모이스쳐라이져(에멀젼,로션,크림,수분크림,에센스,세럼,앰플,수딩젤등)
모이스처라이저에는 상당히 많은제품이있지만, 피부타입에따라서 정말 적게는 1개 많게는 최대3개정도 까지만 골라서 쓰시면됩니다. 저는 2개정도 쓰는걸 가장 이상향이라고 생각하고있어요. 모두 농도의 차이일뿐 피부의 보습을 담당하는 제품들이라는건 같습니다.
1-2-1. 피부타입에따른 보습제품고르기
지성인이라면 오일리하지 않는제품을 사용하는게 좋습니다. 건성인이라면 밤타입 쫀쫀한 크림타입 제품등을 사용하시는게 좋습니다. 만약 내가 여기는건조하고 저기는 산유국이다 하는 복합성 피부분들같은 경우에는 묽은제품에 앰플같은걸 떨어뜨려서 섞어발라주시거나, 전체적으로 가벼운제품을 도포한뒤에 특히건조한 부위에만 추가로 에센스나 크림같은걸 레이어링해서 올려드리는 방법을 추천드립니다. (같은 에센스, 세럼이라도 엄청 묵직한게 있고 또 깃털처럼 가벼운게있어서 이건 지성만써야한다! 건성만써야한다 이런 표현을 차마 쓰지못했습니다 _ _)
단, 각 피부타입별로 도움이 되는성분을 몇가지 알려드릴테니 해당 성분이 들어있는 제품을 알아보시는것도 좋은방법이되겠습니다.
지성피부타입에 좋아요 :: 녹차추출물(ECGC), 알란토인, 스쿠알란, 티트리추출물, 병풀추출물, 세이지추출물, 징크옥사이드, 위치하젤추출물.
건성피부타입에 좋아요 :: 소듐피씨에이, 세라마이드, 오트밀추출물, 귀리커넬추출물, 아보카도오일, 코코넛오일, 소듐하이알루토네이트, 쉐어버터
※미네랄오일에대한 오해와진실
->미네랄오일은 지성분들이라면 사용을 피해주시는게 맞지만 저는 지성임에도 아이러니하게 미네랄오일이 엄청나게들어간 아벤느크림이 인생템입니다. 본론으로 들어가자면, 미네랄오일은 미네랄오일을 사용한 회사를 보는게 가장중요합니다. 믿을 수 있는 큰 회사라면 어지간해서는 가장 정제되고 순수한 타입의 미네랄오일을 사용할 가능성이 높습니다. 화장품의 원료로 사용되는 미네랄오일도 품질이 천차만별이고, 회사마다 사용하는게 천차만별이기 때문에, 사용해야겠다 싶으시면 그 회사의 평소 기초제품을 찍어내는 신뢰도를 보시면됩니다. 특히, 건성피부같은경우엔 피부에 수분을 효과적으로 가둬주는 미네랄오일이 오히려 가장 이상적인 보습제로 사용 될 수 있습니다.
1-2-1-1. 최소한의 모이스쳐라이저를 사용해야하는이유
'화장품다이어트'의 가장 핫한 품목이 바로 모이스처라이저죠, 종류가 많아도 너무 많기때문이고, 화장수처럼 다물같은것도 아니고 제형도 점도도 천차만별이기 때문인데요. 저는 살빼는 다이어트도 실패하지만 화장품다이어트는 평생실패입니다. 기초제품 덕후라서 매일같은걸 쓰지도않아요 손가대로, 그날 피부상태에 따라서 찍어바르기때문에....(울적) 다시 본론으로 돌아와서. 너무많은 모이스처라이저를 사용하면, 미처 스며들지못한 다른 제품의 성분이 모공을막아 블랙헤드를 유발 할 수 있습니다. 또 흡수되지못한 녀석들이 트러블로 되돌아 나오기도 하지요. 하지만 여러개의 제품을 사용하더라도, 자신에게 잘맞고, 또 적당량을 천천히 흡수시키며 레이어링한다면 크게 문제가 된다고 생각하지않습니다. 오히려 갑자기 사용하는 제품을 확줄여버리게되면 피부에서 ㅇ...우리주인왜이래? 하면서 각질대파티가 일어날수도있습니다. 천천히 하나씩 줄이시고, 자신에게 꼭필요하다 싶으시면 줄이지마세요. 요컨데, 인생템인 수분크림이있는데 괜히 안썻다가 피부에 무슨일이 벌어질지 아무도 모르는겁니다. 하지만 이것도 좋다며? 이것도 좋다며? 하는 식으로 혹해서 바르는 기초제품들이 점점 늘어나면 늘어날수록 과잉피지분비의 원인이 될수도있구요. 무엇보다 경제적이지 못하겠죠?
1-2-1-2. 보습제품 섞어바르기
그래도 가장 화장품 다이어트를 효과적으로 할 수 있는방법은 바로 섞발(섞어바르기)이라고 생각합니다 어쨋든 2개의 화장품을 섞어바르면 하나의 화장품, 즉 나만의 새로운 제품이 탄생되는거니까요. 저같은 경우에도 닦토-스킨몇번찹찹-젤크림+앰플섞어서 이렇게 정도로 마무리하고있습니다. 크림과 앰플의 단계를 하나로 줄여버린거죠, 젤만썻을때 너무 땡기던 현상도 해결되었고. 또 앰플만 단독으로 썻을때 너무 무겁던 현상도 해결한겁니다. 딱 제 피부에 알맞는 농도로, 필요한 성분을 받아들이고 있는겁니다. 자신이 악악지성이다 하시는분들은 화장품다이어트 하실거없이 그냥 하나만 발라도 충분할거고... 저같은 지복합이나 일반지성피부분들은 아무리 기름이 뿜어져나와도 겨울엔 찬바람맞고하면 다소 건조해질 수 있는데, 이럴때 조금씩 섞어발라서 해결해주는겁니다! 건성분들은 말할것도없고 T_T...
1-3. 각질제거
1-3-1.각질제거를 하는이유
우리피부의 각질은 2주정도 단위로 알아서 묵은각질을 떨어뜨리고 새로운각질로 다시 채우는 '턴오버'주기를 가지고있습니다. 그렇기 때문에 인위적인 각질제거는 좋지 못하다는 말이많은데요, 하지만 대기오염과 미세먼지, 그리고 메이크업이나 유전적원인등에 인해서 발생하는 피부트러블때문에 건강한 주기의 턴오버가 이루어지지 못하는 현대인이 대부분입니다. 때문에 개인마다 다르겠지만 일정주기마다 각질을 탈락시켜줌으로서 고르게 각질이 자라나고 죽게(?) 해야합니다. 또한, 만약 자신이 비비크림이나 씨씨, 파데같은걸좀 써보고싶다 하시는분들은 자연스러운 연출을 위해서 각질관리는 필수라고생각합니다.
1-3-2.물리적각질제거
크게 스크럽과 필링젤이 여기에 속합니다. 고마쥬같은경우에는 주로 에스테틱에서 사용하고 실생활에서는 볼 기회가 딱히 많은것같지 않아서 제외하겠습니다. 말그대로 피부에 물리적으로 자극을 가해서 각질을 떨어뜨리는 방법입니다. 하지만 스크럽알갱이가 고르지못하고 너무 굵거나, 또 피부에 마찰을 가해서 피부염증을 일으킬수있는 너무 두꺼운 알갱이가 들어간 제품을 사용을 피하는걸 추천드립니다. 일주일에 한번, 혹은 4~5일에 한번정도 사용을 권해드리는 편입니다. 물리적각질제거제를 고르실때는 알갱이나 입자가 얼마나 고르고, 피부에 마찰했을때 자극이 적냐를 보셔야합니다. 너무 부담스러운 알갱이가 들어간 제품은 피해주세요.
1-3-3.화학적각질제거
크게 AHA(이하 아하)와 BHA(이하 바하)로 나뉘어집니다.
아하 같은경우에는 수용성각질제거제로, 주로 건성피부가 사용하기에 적합합니다. 지성인이 바하를 사용하기 힘들다는 이유가 바로 수용성이기때문에 지성피부 특유의 개기름때문에 침투율이 낮다는건데, 어차피 스킨케어 과정에서 세안직후에(어느정도 기름이 빠져나간상태에서)사용되기 때문에저는 지성피부도 충분히 효과를 볼 수 있다고생각합니다. 하지만 건성피부에서 가장 뛰어난 퍼포먼스를 보인다는게 사실이긴하죠...또 AHA를 장기간꾸준히 사용하면 피부암의 발생률을 낮춰준다는 연구결과도 발표된바있습니다. 아하의 대표성분은 글라이콜릭애씨드, 락틱애씨드가 이에 해당되는데 우리피부에서 가장 효과적인농도는 5%~10%정도입니다. 주로 과일산에서 추출되기 때문에 특정피부에서 알러지 작용이 있을 수 있습니다.
바하 같은경우에는 지용성각질제거제로, 주로 지성피부가 사용하기에 적합합니다. 바하같은경우에는 꽤 강력한 각질탈락능력을 보이는데, 여드름균인 아크네균을 박멸한다는 효과가 가장 잘 알려진 효과입니다. 또, 블랙헤드 화이트헤드를 서서히 녹여서 피부결개선에 도움을 줄 수 있습니다. 주로 살리실산과 베타인살리실레이트가 여기에 속하는데, 우리나라에서는 식약처에서 0.5%로 살리실산의 최대 배합한도를 제한했기때문에, 수입제품에 비해서 강한 능력을 내지는 못합니다. 그래서 우리나라 화장품회사에서는, 주로베타인에 살리실산을 화학적으로 반응시켜서 베타인살리실레이트라는 성분을 사용합니다. 살리실산이 피부에서 가장 안정적인 농도로 작용하는 2%가 베타인살리실레이트의 4%와 같다고 보시면 됩니다. 처음 바하를 사용하실때는 살리실산 0.5%부터, 그다음엔 베타인살리실레이트 4퍼센트, 또 6퍼센트로 서서히 늘려가주세요. 사용횟수도 1주일에 1~2번정도 사용해주시고, 피부컨디션에 따라서 서서히 늘려가시거나, 또 피부컨디션이 안좋을때는 다시 좀 줄이며 능동적으로 사용해주시면되겠습니다.
PS. 얼마전에 시드물에서 베타인살리실레이트4% 함유 제품이 식약처때문에 전량리콜당한 사례가있었습니다(......) 곧 우리나라에서 베타인살리실레이트도 보기 힘들어질것같아요... ㅍㄹㅊㅇㅅ가 남아있는데 여기도 언제 사라질지.... (울적
1-4. 스킨케어, 낮과 밤이다르다구요?
스킨케어는 낮과 밤이 바뀌는게 맞습니다. 피부가 재생되는시간인 수면시간동안 성분들이 장시간동안 잘 흡수될 수 있기때문에 낮보다 조금 영양가 있게 스킨케어를 해주셔도 무방합니다. 하지만 악지성 피부같은경우엔 오히려 독이 될 수 있으니 주의해주세요! 또한 비타민C, 소듐아스코빌포스페이트, 레티놀(비타민A), 글라이콜릭애씨드, 락틱애씨드, 살리실산, 베타인살리실레이트, 화이트윌로우껍질추출물 등을 사용하는 경우에는, 자외선 노출에 자극적일 수 있기때문에 밤에만 사용하시는걸 권해드리는 편입니다.
1-4-1. 데이케어 안내
낮에는 제품을 가볍게 바르시는걸 추천드립니다, 화장수이후 간단히 모이스쳐라이져 하나정도로만 피니시 해주시는것도 좋습니다. 하지만 너무 건조한 건성피부를가시셨다! 하는 분들은 페이셜 오일도 섞어가며 피부에 맞는 스킨케어를 진행해주시면됩니다. 또, 이후에 비비크림같은 메이크업이 진행될거라면 더더욱 두터운 기초화장은 베이스 제품을 망하게하는 지름길이라는걸 알아두셔야합니다. 기초는 전날밤에 충분히 탄탄히해서 그다음날 피부컨디션을 최대치로 끌어올려주시고, 낮에는 최소한의 제품으로 그 컨디션을 픽스하는 방식으로 가는게 가장 이상적이라고 생각합니다.
1-4-2. 나이트케어 안내
밤에는 다음날 피부를 위해 탄탄하게 기초케어를 하는게 좋습니다. 무작정 많은종류의 많은량의 제품을 바르라는게 아니라, 몇가지의 효율적인제품을 장시간 천천히 여러번 흡수시켜가며 발라주는게 좋습니다. 슬리핑팩같은 얼굴에 얹고자는 제품을 사용하셔도 무방합니다. 슬리핑팩이 따로없으실때에는 사용하고 계시는 수분크림을 얼굴에 두껍게 올려주시면 그게 슬리핑팩이됩니다. 개인적으로 생각하건데, 나이트케어의 끝은 깨끗한 배개커버라고 생각합니다.
1-5. 선케어(전체적인 설명이 매우 헬이고 그냥 몰라도되는 어려운 내용이므로 필히 굵은표시만 읽으시고, 관심이 있다 싶으신분들만 꼼꼼히읽어주세요) 근데 굵은표시는 꼭읽어주세요....선케어...중요해...
1-5-1. 선케어가 중요한이유
단언컨데 선케어제품은 현존하는 최고의 안티에이징제품이라고 뽑을 수 있습니다. 썬케어제품은 타지않기위해 바르는는 것 일수도있지만, 가장 핵심적인 기능은 노화방지입니다. 색소침착을 막아주고 주름을 방지해줍니다. 또 젊고 건강한 피부를 오래오래 유지시키는데 큰 도움을 줍니다 바르지 않을 이유가 없지않습니까? 365일 매일매일 사용해줍시다. 만약 후에 메이크업때문에 뜰것같다면 자차가 붙어있는 파데같은걸 같이 사용해주시면 정량 사용되는 효과를 누리 실 수 있습니다. 따로 베이스메이크업을 하지 않는다 하시면 정량(손가락두마디)만큼을 사용해줍시다. 무기자차 같은경우엔 달걀귀신이 될 수도있는데. 유튜버 화장품읽어주는남자님 영상을 보니까 둥글리듯바르고, 손가락으로 톡톡 두드려 흡수시키면 부담스럽지 않을정도로 까지는 흡수되는것 같았습니다.
1-5-2. 무기자차? 유기자차?
무기자차는 무기적자외선 차단제, 즉 피부에 닿는 자외선을 튕겨냅니다 트램펄린에 몸을던졌을때 트램펄린이 몸을 튕겨내는 원리와 같다고 보시면됩니다. 이런 작용을 해주는게 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드라는 성분인데. 파우더성분이고 그로인해서 백탁현상이 발생합니다. 유기자차는 유기자차를 스폰지, 자외선을 물이라고 생각하시면 편합니다. 빨아들이는 식으로 자외선으로부터 피부를 보호하지만, 지속력이 약하다는 단점이있습니다. 자세한 이야기는 밑에있는 세부항목에서 해볼게요.
1-5-2-1. 무기적자외선차단제
무기적 자외선 차단제는 기본적으로 트램펄린의 원리로 자외선을 튕겨냅니다. 또 트램펄린처럼 질겨서 지속력도 긴편이에요. 특유의 파우더성분(티타늄디옥사이드, 징크디옥사이드)때문에 백탁현상이 있는편인데, 천천히 굴리듯 흡수해서 발라주시면됩니다. 또 이 특유의 파우더성문이 모공을막고 클렌징을 방해하면서 여드름이 더심해지시는 분들이 종종있는데, 장기적으로 봤을때는 자글자글한 주름으로 생기는 스트레스가 더 클것이므로 지수가 낮은 무기자차를쓰시거나, 유기자차를 시도해보시는걸 추천드립니다. 무기자차는 바르는 즉시 효과가 나타나고, 또 유기자차에 비해서 피부에 주는 자극이 적다는 장점이있습니다만, 클렌징이 유기자차보다 어렵고, 발림성이 유기자차보다 좋지못합니다. 2차세안을 권하나 내수성(워터푸르프)기능이없는 무기자차는 한번의 세안으로도 충분히 지워질 수 있습니다.
1-5-2-2. 유기적자외선차단제 (설명이 길고 어려우니 안읽으셔도 됩니다 시무룩)
유기적자외선 차단제는 기본적으로 빛을 스폰지처럼 흡수시키거나, 혹은 거울처럼 산란시키는 원리로 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다, 하지만 자외선을 튕겨낼수록 내구도가 떨어져 결국에는 피부에서 사라지게되는데, 이때는 유기자차를 위에 다시 덧발라 주셔야합니다. 발림성도 좋은편이고 백탁현상도없으며 무기자차에 비해서 클렌징도 쉬운편이긴하나, 유기자차를 이루고 있는 성분이 대부분 불안정하기 때문에 피부에 트러블을 쉽게 유발시킬 수있으므로 이또한 고려해야할 대상입니다. 또한 바로 성능을내지못하고 외출 15~20분정도 미리 발라주셔야합니다. 유기자차는 성분때문에 할말이많네요.
옥시벤존
아보벤존 (부틸메톡시디벤조일메탄, 아보벤젠, 파르솔1789)
->두개다 안쓰시면됩니다, 흑히 아보벤존은 티타늄디옥사이드와 같이함유되어있을때 반응할 수 있습니다. 혼자쓰는것도 찜찜한데 같이 들어간제품은 생각해보시고 사용하시는걸 추천드립니다. 임산부분들은 꼭! 피해주셔야합니다. 모유에서 검출되고 이는 각종 생식장애의 원인이 될 수 있습니다. 요즘 에칠헥실메톡시나메이트 들어간 제품도 많은데 차라리 그걸쓰시면됩니다(.....)
p.s 검색해보니까 3개다 들어간 제품도 엄청많네요. 그것도 유명하고 꽤 순하다고 이름난 친구도...항상 성분공부할때마다 느끼는거지만 화장품의 전부는 성분이아니라 닝바닝인것같습니다 (.....) 나만 문제없으면 된다는 생각으로 쓸려구요... (해탈)
에칠헥실메톡시신나메이트
-> 우리가 흔히 유기자차를 발랐을때 눈시려!!! 눈시려!!를 유발하는 주요원인이 되는 친구입니다. 물론 이친구도 위에있는 애들보다 좋다고는 말못하겠는데 적어도 EWG스킨딥 등급이 그래도 낮고, 유럽집행위 과학연구회에서는 체내 흡수율이 1%이하로 비교적 안전하다는 결론을 내렸습니다. 또한 우리나라에서는 최대 배합한도를 7.5%로 제한을 두고있고, 또 UVA를 막아주지못하기때문에 필연적으로 티타늄디옥사이드와 같이 처방되거나, 혹은 다른 유기자차 성분과 같이들어갑니다(이경우에 아보벤존일경우가 굉장히높으니 패스하시고, 로레알그룹 제품일경우엔 높은확률로 멕소릴 필터가 들어가니 전성분을 한번 확인해보신뒤에 아보벤존계열이 아니라면 쓰셔도됩니다) 이제품이 포함된 제품에 진정성분이 같이 함유되어있다면 그나마 가장 흔하게 구할 수 있는 유기자차 성분중에서는 그.나.마 괜찮은 성분이라고 생각합니다. (사실 동물실험때문에 이말저말 많은 성분이기도합니다)
멕소릴SX (테레프탈릴리덴디캠퍼설포닉애씨드)
맥소릴XL (드로메트리졸트리실록산)
->로레알그룹에서 자체 개발한성분입니다. 아보벤존보다 UVA차단 효과도 훨신뛰어나고 피부침투력도 훨-씬 약한편입니다. 또 UVA부터 UVB까지 가장 효과적으로 막아주는 필터입니다. UVA만 막을 수 있으면 UVB는 사실상 크게 신경쓰지 않으셔도 괜찮습니다. (PA지수가 SPF보다 중요하다는거!) 근데 요녀석들은 UVA지수를 막아주는 몇안되는 유기자차 필터입니다 (나머지하나있는건 아보벤존이라 정뚝떨) UVA까지 차단되면서 무기자차 성분이 안섞인 선케어 제품을 찾으신다면 로레알계열사로 가시면 구할 수 있습니다 (비쉬,라로슈포제,키엘,랑콤,비오템,YSL,아르마니,더바디샵,갈데마연구소) 그러고보니 저브랜드 중에서 썬크림 유명템이많네요, 라로슈포제도 그렇고 키엘 랑콤은 말할것도없고... 단점이라면 서양계열 화장품 그룹이 그렇듯이 약국화장품이라고해서 성분표가 깨끗한건 아닙니다 ㅎ
이렇게 말하나 저렇게 말하나 유기자차가 자극이없을수 없다는게 결론. '덜'한 유기자차가 있을뿐입니다 ㅎㅎ
1-5-3. UVA? UVB?
UVC ~240nm (대부분 산란되기때문에 신경안써도됨)
UVB 240~340nm (피부를 태운다 - 쉽게 말해 피부를 태닝시키는게 바로이 UVB)
UVA 340~450nm (콜라겐세포파괴, 피부탄력저하, 색소침착, 주름을 유발하는게 바로 UVA)
그렇기때문에 결론부터 쉽게말씀드리자면 UVA(PA)에 초점을 맞추는게 맞습니다 예를들면
SPF 15 PA+++ >>>>>>> SPF50 PA+
입니다.
UVA를 차단해주는 PA지수가 높은 선크림을 고르는게 옳습니다. SPF는 특정자외선1%(UVB)만을 투과시키는데 그렇기때문에 SPF가 UVB차단지수라는게 여기서나온 결론입니다. 근데 SPF15랑 SPF50이랑 엄청난 차이가있지않겠냐구요? 자 그럼 제가이제부터 이둘의 차이가 개뿔..까진아니고 꽤없다는걸 설명해드리겠습니다.
Sunscreens with really high SPFs, such as SPF 75 or SPF 100, do not offer significantly greater protection than SPF 30 and mislead people into thinking they have more protection than they actually do.
-> 75나 100이 30보다 뛰어나다고 사람들에게 잘못광고하는건 잘못됬다는말을 겁나 어렵게 풀어낸소립니다.
EWG recommends that you avoid sunscreens with SPF numbers higher than 50
-> EWG(스킨딥의 그단체)는 50이상의 자차를 사용하는것을 권하지않습니다.
It's complicated, but to keep it simple, most dermatologists recommend using a SPF 15 or SPF 30 sunscreen.
-> 간단하게, 대부분 피부과 전문의는 15나 30의 차단수치를 가진 자차를 사용하길 권고하고있습니다
보시면, SPF15가 93%의 UVB차단력을가지고, SPF30만써도 96%의 UVB차단력을 가집니다, SPF50은 97%로 추정합니다 또 SPF는 지속시간을 가르키는 수치가아닙니다(자외선과 만나는 그순간부터 자차는 불안정해지기 시작하는데 이런불안정한 기준으로 차단시간을 계산한다는거 자체가오류입니다 -EWG 2016 선스크린가이드) 때문에, SPF수치는 나의 야외활동시간이 얼마냐 기냐에 따라결정할것이지, 무작정 높은게 좋은게아닙니다.
-> 한마디로 실외활동이 거의없는 학생,직장인은 30만써도 충분히 차고넘친다는 소리입니다
-> 괜히 시세이도같은 회사에서 SPF50에 레포츠같은 단어를 붙이는게 아닙니다. 장시간 UVB에 노출될 가능성이있는 사람들에 한해서 높은 수치가 의미가있습니다.
또 높은 SPF지수는 높은 UVA방어지수를 대변해주지 않습니다, UVA는 PA로 보시는게 맞습니다. UVA 의 파장대에서 살아남는 성분이라고하면 아보벤존계열, 옥시벤존, 멕소릴2총사, 티타늄디옥사이드,징크디옥사이드, 탈크 정도있는데, 여기서 안정성이 매우떨어지고 인체에 유해한 성분을 빼고나면
멕소릴2총사, 티타늄디옥사이드, 징크디옥사이드가 함유되어있는 제품을 구매하셔야 효과적으로 PA를 막을 수 있습니다. 특히 최대배합한도가 비교적높은 무기자차 성분에비해, 멕소릴 2총사는 최대 배합량이 기껏해야 10%안팎이기 때문에 전성분 앞쪽에 위치한걸 사셔야 의미가있습니다.
그래서 결론
->순수유기자차는 완벽할수없다. (특히 순수유기자차인데 PA지수가높으면 로레알이 아닌이상 아보벤존이 들어갔다고 봐야한다)
단지 덜 자극적인 유기자차가 존재할뿐이다.
->결론은 미국이 잘못했다 FDA에서 멕소릴 규제를 안풀어주니까 FDA에 거의모든기준을 맞추는 우리나라 식약처가 이걸 허락해줄리가없다
->무기자차는 대부분의 경우에서 완벽한 퍼포먼스를 자랑한다, 하지만 특유의단점 (자칫모공막음-트러블로이어짐, 백탁, 뭉침현상, 나쁜발림성)을 극복해야함
->혼합자차도 하나의 좋은선택이될수있다 (백탁과, 발림성 뭉침을 타협볼 수 있고, PA를 무기성분으로 막음으로서 덜자극적일수있다)
->외부활동이 많은 직종에 종사하는 사람이 아닌이상에야 봄여름가을겨울 SPF30이면 떡을친다 절대로 숫자가높으면 더강력아님
->근데 안늙으려고 바르는 썬크림이니만큼 PA지수는 꼭꼭 챙기는게좋다.
1-6. 클렌징
클렌징또한 가장중요한 요소중하나입니다. 클렌징제품에서 가장중요한건, 어떤 계면활성제를 사용했냐에 따라 달려있는데 계면활성제에 대한 자세한설명은
제가 작성한글에 자세히 풀어두었습니다. 너무 기니까 결론만 말씀드리자면, 천연계면활성제라고 무조건 좋은게아니고, 화학이라고 무조건 나쁜게 아니라는겁니다. 단지 개인의 피부상태나, 혹은 알러지, 가치판단에 의해 피하는 성분만 달라집니다. 여기서 클렌징은 바디가아니라 페이스클렌징을 전제로합니다.
굳이 들어갈 필요가없는데 들어갔기때문에 쿨하게 걸러도되는성분
폴리쿼터늄, 트리에탄올아민, SLS, SLES, LES (SLS, SLES, LES는 금방씻어내서 괜찮다는 말도 많고-여전히 말이 굉장히 많은성분이지만-, 세정력도 우수하기때문에필요에 따라서는 그냥 사용하셔도 됩니다)
뭔가 깨름칙해 보이지만 어차피 금방닦아낼거기 때문에 크게신경안써도 되는성분
미리스틱애씨드, 스테아릭애씨드, 라우릭애씨드, 미리스틱애씨드
내가 코코넛에 민감하다 하면 피해야하는성분 - 그게아닌이상에야 괜찮다는말이 상당히 많습니다
코카미도프로필베타인, 라우미도프로필베타인
1-6-1. 1차클렌징
1차클렌징은주로 썬크림(무기자차계열)이나 메이크업을 효과적으로 지우기위해 사용하고있으나, 요즘은 클렌징오일이나 워터로 피지관리나 블랙헤드, 화이트헤드를 관리하는데에도 초점이 맞춰지고있습니다. 만약 메이크업을 하지않고, 순수 유기자차계열의 썬크림을 사용한다면 굳이 클렌징을 2차로 나누어가며 할 필요가없습니다.
1-6-1-1. 클렌징오일, 클렌징워터의 올바른 사용법.
클렌징오일은 친수성오일같은 경우에는 1차세안만으로도 충분하다고하지만, 찝찝하신 분들은 2차세안제를 조금만짜서 약간 롤링하신다음에 헹궈내는 방법도있습니다. 또 클렌징오일 같은경우에도 무조건 천연오일이 많다고 좋은제품이 아니라는점(특히 천연오일계열에서 알러지반응이 나타나는 사람이 많으니까, 꼭 사용전에 샘플받아서 테스트후 구매하세요). 또한, 친수성이아닌 클렌징오일을 사용하고나서 2차세안으로 세정력이 약한 제품을 사용하면 오일이 다 닦여나가지 않아서 그대로 트러블로 반환되는 수가있으니, 2차세안을 하실때는 세정력이 괜찮은 제품을 사용해주세요. 클렌징워터 같은경우에는 화장솜에 뭍혀서(많이묻혀야 피부에 자극이덜가요) 슥슥닦아냅니다. 이경우에도 메이크업잔여물, 피부속 잔여물이 완벽하게 닦여나가지 않았을 수 있어 2차클렌징을 하는걸 권하지만, 클렌징워터 자체의 세정력이 괜찮을경우 2차세안은 마일드한 타입의 세정제를 사용하셔도 무관합니다.
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(몇시간걸렸더라)
글에서 오류인부분이있으면 말씀해주세요, 저도아직 공부하는 코덕이고 부족한 코덕이기때문에 놓치는 부분이 많을 수 있습니다 ^-^
7스킨이뭐에요? 닦토가뭐에요? 무슨자차써야해요? 어떤성분써야해요? 아하바하는 어떻게써요? 라는 질문을 하시기전에, 한번쯤 읽어보시면 어지간한 경우가 아니고서야 궁금증이 해결될거라고 생각합니다.
