다이어트?
간헐적단식이고 방울토마토고 절식이고 뭐고
운동은 내친구. 평생하자. 건강하게건강하게 정석으로 빼자. 느릿느릿하자. 라는마인드로 지금껏 살아왔습니다.
근데 160키에 60입니다.하...
식단 그냥 일반식인데 좀 건강한 일반식? (쌀 X 현미ㅇ, 소금X,설탕 LESS, etc)
으로 먹었습니다.
얼굴 44, 상체55, 하체66이네요.
돼지입니다 하체 짜르고싶습니다
운동열심히했습니다
운동 하루에 1시간 30분씩
강하나 스트레칭 10분
인터벌달리기 5km1분 10km 1분 으로 15분
스쿼트 20kg 으로 50개
사이드런지 중량없이 50개
복근/코어 5kg 10분쯤
인터벌달리기 5분
강하나 스트레칭 10분
이렇게 했습니다.
일주일에 3-4일 했습니다.
유산소도 했고 무산소도했고 웨이트도하고 스트레칭도하고 별지랄 안해본거없고
몸은 어찌나 유연한지 돼지인데도 불구하고 1자로 다리찢기가능하고 거의 통아저씨마냥 굴러다닙니다.
살 1도 안빠졌네요
1년도넘었습니다.
차이가 있다면
터질것같이 솟은 엉덩이 약간 들어간배
끝입니다.
약간 통통한 흑인여자같은몸입니다
그냥 라인이 이쁜 돼지입니다.
어쨌건 저쨌건 돼지입니다.
늘씬한 여자앞에선 라인이고 나발이고 걍 돼지입니다
운동꾸준히 하면 살빠진다고 누가그런건지. 일반식으로하면 살안빠지네요. 그냥 방울토마토에 닭가슴살만 먹고 절식을 해야 빠지겠지요
운동 이렇게나 열심히하고 먹는것도 가끔은 닭가슴살만먹어보기도하고 그렇게 1년넘게했는데 결국 이렇네요.
뭐 글을 보면 요요는 안올꺼에요 뭐 늦게와요 뭐 라인이 달라져요 이렇게 운동의중요성을 강조한다지만
결국에 운동 일이주일쉬면 살찔거 다 찌더군요
엉덩이 라인 흐릿해지기시작하더군요
소화잘시키고 입안짧고 뭐든맛있게잘먹는 내자신, 어렸을때부터 뚱뚱했던 한번도 마른적없던 내자신을 탓해야겠죠
근데 가끔 글올라오는거에 뭐뭐해서 10키로뺐어요 하는글들보면 이젠 눈물나네용
^^헤
하루만 뚱뚱해보고싶다
난 매일뚱뚱하니까.
제발 좀 살려주세요
헬스장/피티/닭가슴살 이딴거에 투자한돈으로 지방흡입했다면 지금 미스코리아됐을것같습니다
