어떤운동이든 자세나 방법이 잘못되면 독이 되지만
그중 회원님들이 많이 실수하시는 운동자세 몇가지를 만들어봤어요 특히 거꾸리 사용법
다치지 않게 운동하는게 제일입니다 ^^
다이어트중이라 얼굴이 초췌한점 양해바랍니다 ㅋㅋ
1. 00:00 미는운동중 엄지를 감싸지 않는 썸리스그립
2. 00:54 머신운동시 머리패드에서 머리를 떼고 하는 자세
3. 01:40 고정식자전거 사용시 안장을 너무 낮게 타는자세
4. 02:05 Z-UP 거꾸리 이용시 장시간 매달리거나 수직으로 있는자세
영상 보시면서 보기 불편한점 이나 조언해주실게 있으시면 언제든지 말씀해주세요 ^^
항상 영상 봐주시고 추천해주시고 스크랩해주시고 댓글 달아주시는 분들 너무 감사해요!
헬스장 처음 갔는데 뭐부터 뭘 해야할지 막막한분들 제가 딱! 정해드릴게요
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