<p> <a target="_blank" href="http://happystory.storyshare.co.kr" target="_blank"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/202104/1618999965a472db33962d46d6b40393be9d8d2ea5__mn783598__w512__h512__f40196__Ym202104.jpg" alt="판사용.jpg" style="width:512px;height:512px;" filesize="40196"></a> </p> <p> <b> </b> </p> <p> <b><span style="font-size:14px;">♥ 건강한 자존감 기르는 방법 ♥</span></b> </p> <p> <br></p> <p> <span style="font-size:14px;">나 자신에 대한 '평가질'에서 벗어날 수 있는 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">확실한 방법이 있다</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">먼저, 자신에 대해 평가자로서의 태도를 버리고</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">지지자로서의 역할을 갖는 것이다 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;"> </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">스스로 평가감독관이 되어 그때 왜 그랬냐며 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">꼬치꼬치 캐묻고 그러니까 너는 안 된다며 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">비난하는 등의 행동을 멈추는 것이다 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;"> </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">친구에게 보내는 따뜻한 시선을 나에게도 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">보내고 친구에게 할 법한 친절한 행동을 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">나에게도 하는 것이다 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;"> </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">나의 일거수일투족을 지켜보며 점수를 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">매기던 채점표를 내려놓고 힘들 때는 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">위로해주고 기쁠 때는 함께 기뻐하는 등</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">인생이라는 장거리 경주에서 나 자신과 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">좋은 동료가 되어 함께 뛰는 것이다 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;"> </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">또한 현실적인 기준을 가지면 된다</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">나는 멋져, 나는 특별해</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">나는 사랑받을 자격이 있어 라며</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">다소 비현실적인 기준을 세우는 것이 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">아니라 멋지지 않아도 괜찮아</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">특별하지 않아도 괜찮아. 사랑받는 것은 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">당연한 일은 아니야 라고 할 줄 아는 것이다 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;"> </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">우리는 자신에게 너그러운 태도를 가져야 한다</span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">삶의 결과인 자존감을 인위적으로 높이려는 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">행위보다 자기 자신을 대하는 태도를 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">점검하는 것이 삶의 질을 더욱 높이며 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">그것이 결국 자연스럽게 건강하고 탄탄한 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">자존감을 불러 오는 것이다 </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;"> </span> </p> <p> <span style="font-size:14px;">- 박진영/'나, 지금 이대로 괜찮은 사람'중 -</span> </p> <p> </p> <p> <span style="font-size:14px;">------------------------------</span> </p> <p> <br></p> <p> <b><span style="font-size:14px;">★ 행복이야기 좋은글,명언 더알아보기 ★</span></b> </p> <p> <b><br></b> </p> <p> <b><span style="font-size:14px;">▣ </span><a target="_blank" href="http://bit.ly/2T3pqgm" target="_blank"><span style="font-size:14px;">앞이 보이지 않을 때는</span></a></b> </p> <p> <b><br></b> </p> <p> <b><span style="font-size:14px;">▣ </span><a target="_blank" href="http://bit.ly/2T2F0ZR" target="_blank"><span style="font-size:14px;">"줄탁동기" 라는 옛말이 있습니다</span></a></b> </p> <p> <b><br></b> </p> <p> <b><span style="font-size:14px;">▣ </span><a target="_blank" href="http://bit.ly/2ATkeEM" target="_blank"><span style="font-size:14px;">종이를 접어보세요</span></a></b> </p> <p> <b><br></b> </p> <p> <b><span style="font-size:14px;">▣ </span><a target="_blank" href="http://bit.ly/2T3SmoJ" target="_blank"><span style="font-size:14px;">그대 내게 행복을 주는 사람</span></a></b> </p> <p> <b><br></b> </p> <p> <b><span style="font-size:14px;">▣ </span><a target="_blank" href="http://bit.ly/2T1dDPD" target="_blank"><span style="font-size:14px;">아프지 말자</span></a></b> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>