한동안 주당 1~2kg씩 먹다 최근에 과외가 하나 끊겨서 2주정도 딸기를 못먹었는데요 ㅜ_ㅜ
넘나 먹고싶어서 오늘 마트가서 3kg나 사왔습니다..! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(+바나나 한손과 키위 한팩..!)
잘 손질해서 이렇게 약 400g씩 나눠서 지퍼백에 담아뒀어요!ㅎㅎㅎ
어떤 과일이든 미리 손질해서 바로 먹을 수 있게 해놓지 않으면
귀찮아서 안먹게 되더라구영 ㅠㅠ
키위는 매주 사서 숙성시키는데 껍질 까기 귀찮아서
먹는 양<<사는 양.. 엄청 쌓여가네여 ㅋㅋㅋ 얼른 손질해두던가 해야겟어용 ㅠㅠ
저지방 플레인 마시는 요구르트와 딸기만 넣고 암것도 안넣고 갈았는데
요거트 자체에 들어있는 당 때문인지 상큼달달 넘나맛있네요..!ㅋㅋㅋ
오늘 저녁은 요 딸기 요거트 쉐이크랑
퀘스트바 구워둔거랑 같이 먹었습니다 *_* 달다구리들.. 조아영
이것이 어제 구운 퀘스트바... 완전 쿠키.... 달달하고 짱마싯어용..ㅎㅎㅎ
퀘스트바 1개를 12~13조각 내서 구운건데 퀘바 하나에 단백질이 20g씩이나 들어있어서..!
뭐 챙겨먹기 귀찮을 때 간단히 떼우려고 먹어요 !! 흐흐히힣 넘나 간편한것...
이것은...오늘의 점심!!!
계속 초밥이 먹고 싶었는데...
점심 간단히 닭가슴살 샐러드 먹으려다가 그냥 갑자기 땡겨서 급 먹으러 다녀왔어요!!ㅋㅋㅋ
체중 조절중이라 밥은 반씩 떼서 먹고 오른쪽 세개는 맛만 봤네유..ㅠㅠㅋ
음.. 다게인데 너무 음식 사진만 올린 것 같아서 오늘 아침에 재고 온 인바디를 첨부합니다!!!
노란박스는 약 1주일 전(3/31)에 잰 거 비교용으로 붙여놓은 거에용!
사실 지난 주말에 과자/빵으로만 1000kcal 가까이 폭식하고...
주중에도 평소 먹던 것보다 2~300 kcal 씩 초과해서 먹은데다
시험기간이라는 핑계로 운동도 건너뛰고 해서 걱정했는데 ㅠㅠ(오늘도 안감..)
그래도 다행히 좋게 변화하고 있네요..!!!
다리 체지방량이 표준 이하가 나온 건 정말 완전 의외인데요....
아직도 넘나 두꺼운데 이게 다 근육이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉엉...
뱃살이 가장 먼저 눈에 띄게 빠져서 기대했는데 뱃살은 이제 줄어드는 속도가 눈에 보일 정도는 아니네요..
이게 4/2일에 찍은 건데 이거보다는 뱃살이 쪼~~끔 줄긴 했지만 큰 차이가 없어영..ㅠㅠ
복근 만들고 싶은데 시무룩.. .. . 얼른 시험끝나고 열심히 달려서
복근라인 딱!!!보이게 만들겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모두들 굿밤되시고!!득근하쎄용!!!!!!!
뿅!!!!!
