줄넘기와 같이 병행할운동이 있을까요

게시물ID : diet_90148

작성자 : 복숭이

추천 : 0

IP : 1.234.***.205

댓글 : 2개

등록시간 : 2016/03/19 21:57:48

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줄넘기와 같이 병행할운동이 있을까요

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휘트니스센터가 너무멀어서 유산소운동밖에 못하고있어요..!

현재 식이조절이랑 줄넘기4천개(50분정도)하고있는데 좀 부족하다는 느낌이 들어서요.다게분들은 2시간가까이 하시는거같던데..

빨리걷기 한시간쯤 더하려는데 괜찮겠죠?

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[본인삭제]zl존짠돌이(2016-03-19 22:05:12)112.186.***.24추천 1

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[본인삭제]떡볶이냠냠(2016-03-19 22:06:44)121.144.***.72추천 0

댓글 0개 ▲

★윤이닷(2016-03-20 09:49:45)73.165.***.11추천 1

줄넘기는 무릎에 알게모르게 부담을 준답니다.... 유산소 목적이면 빠른걸음이 나을수도..... 기본적인 맨몸근력운동과 병행해야겠죠??? 단순 유산소로 몸을 만들면 이쁜몸이 만들어지기 힘들죠

댓글 1개 ▲

[본인삭제]복숭이(2016-03-21 03:34:19)추천 0

★다이아묘(2016-03-20 16:15:22)175.223.***.19추천 0

저는 1달반동안 8키로뺐는데
아침에 눈뜨자마자누운상태에서 팔굽혀펴기 30개 다리들어올리기 30개하고 간단한 스트레칭하고 물마시고 씻고 저녁에 집오는길에 버스안타고 1시간30분걸었어요 파워워킹으로 버스 40분거리였던듯.. 그리고 집와서 줄넘기 1천개 늘렸을때는 1500개하고 이소라 팔뚝운동 동영상 따라하고 다라이큰거에 뜨신물받아오일로 다리 5분정도마시지해줬는데...살쭉쭉빠지더라그여..ㅎ
조금이나마도움되시라고..

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[본인삭제]복숭이(2016-03-21 03:34:46)추천 0

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