본삭금) 런지를 하면 뒷다리의 무릎이 아파요!!

게시물ID : diet_88041

작성자 : 빈공간입니다.★

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IP : 210.100.***.35

댓글 : 2개

등록시간 : 2016/02/09 21:56:14

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본삭금) 런지를 하면 뒷다리의 무릎이 아파요!!

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제가 무릎에 염증이 생긴적이 있었거든요 .근데 얘네가 완치가 안돼서(약먹고 물리치료해도 계절타거나 운동해서 몸에 열이나면 무릎이 좀 뻑뻑해지더라구요) 평소에 무릎을 조심해서 써서 런지도 영상이랑 강의 보고 시도해보는데요 한쪽 다리를 뻗고서 무릎을 굽히면 뒷다리 무릎이 아파요. 뭐라그래야되나 종아리뼈랑 허벅지뼈 연결부위가 벌어지는 느낌이 든다고 해야되나요.... ㅠㅠㅠ 스쿼트 때는 안그러거든요... ㅠㅠ 그리고 런지랑 스쿼트를 하면 무릎 바로 위 근육 있잖아요 거기가 유별나게 아픈데 왜그러는걸까요.... ㅠㅠㅠ

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