남자들이 운동하는 이유 중에 하나가 정력이 강해지기 건강해지기 위한 것 아닙니까? 건강= 정력!!!!!!
그런데, 정력을 감퇴시키는 대표적인 5가지 음식이 있다네요.
1. 치즈
치즈같은 고지방 음식을 많이 먹으면 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 내려간다고 합니다.
2. 민트
민트에 함유된 멘톨이 테스토스테론 수치를 떨어트린답니다.
3. 콩 (너만은 믿었는데...)
콩에 함유된 제니스테인이 정자생성을 방해한다네요.
매일 120mg 이상 섭취하면 역시 테스토스테론 수치를 저하시킨다는 연구결과가 있다고...
4. 초콜릿 (운동 후 초콜릿은 개꿀맛 +_+b)
기분은 좋지만 이 역시 테스토스테론 레벨을 저하시킨다고 하네요.
게다가, 우리나라에서 만든 초콜렛은 값싼 팜유를 쓴다니 더더욱 국산 초콜렛은 먹지 말아야겠어요.
여기에 초코파이까지!!
5. 커피 (내게 허락된 유일한 음료인데...ㅜㅜ)
'너무' 많이 마시면 카페인 과다로 인해 스트레스와 호르몬 불균형으롤 밤에 힘들 수 있다고 하네요.
하루에 한두잔은 괜찮겠죠 ^^;
그럼~~ 이제 정력에 좋은 음식 5가지도 소개합니다.
1. 굴 (굴은 역시 생것을 초장에 쓰윽~)
성욕을 증진시키는 아연이 많이 함유됐다고 하네요. 너무 유명한 정력식품이라 다들 아실 겁니다. ㅎㅎ;
먹고 싶다. 추릅~~~
2.홍어 (이렇게 좋은 음식을... 나쁜 x베 xx들...)
역도 선수들에게 도움을 줄 정도의 보양식이라네요. 홍어에 들어있는 콘드로이딘황산이 순간적으로 힘을 낼 수 있는 역할을 한다고 합니다.
3.토마토
동의보감에서도 인정한 양기보강의 원천 채소. 전립선에 좋은 리코펜이 많이 함유돼 있다네요.
(요즘 토마토 비싸니 아이허브 리코펜이라도 사야지...)
4. 대게 (대게는 진짜 대게 맛있어요. 근데 비싸. 엄청...)
남성 호르몬을 증진시키는 단백질, 아미노산, 무기질을 포함하고 있다네요.
5.바나나
오르가즘(어머 *^^*) 도달에 결정적인 역항르 하는 포타슘이 함유돼 있다고 하네요.
