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헉헉
혹시나 모르니까
40대 이하이신분들 체력단력 조금씩 하시죠
근육운동 + 유산소 부담되지 않게
30분정도만 이라도 가볍게 하시고
비상식량 일주일치 정도만 보관하시죠
근데 물이 문제네용 ㄷㄷㄷ
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