피티로 운동을 시작한지 7개월...

초장부터 종합비타민  오메가3  간강화제?(우르사 같은것) 먹어거며 닭가슴살도 꾸준히 먹었습니다

또 아침저녁 하루에 두번씩 프로틴파이더 두스쿱씩 거의 매일 먹어왔네요

감량도 효과적이였고 제대로 진행되고 있는줄 알았는데 신장에 문제가 생겼더라고요

안그래도 13년도에 신증후군이라고 신장이 제기능을 못해 혈액에 불순물이 잔뜩끼고 몸에 물이차는 것에 걸렸었습니다

맵고 짠 음식들이 원인이였을것이라 하더군요

 요번엔 식이조절까지 다했는데 왜 재발했나 봤더니 과도한 단백질 섭취가 문제였어요

신장이 안좋으신분들은 저염 저단백 식단을 하시더라고요

운동 조언할때 그런분들 계시죠? 단백질 많이 먹어도 상관없다 어차피 다 나간다 이런사람들 제가 원망할거예요

지금 너무 많이 부어서 오늘 입원절차 신청했고요...

단백질 너무 많이 드시지 마세요 특히 신장이 안좋으신 분들은 꼭 적정량 이하로 드세요...ㅠㅠ